¿Sabías que la alimentación influye en el proceso de envejecimiento y puede conseguir ralentizarlo? Proteínas, grasas sanas, y una importante dosis de antioxidantes procedentes de fuentes vegetales, junto al insuperable té verde son algunos de los alimentos que no pueden faltar en tu cesta de la compra ¡Descubre las claves de la dieta que te rejuvenece por dentro y por fuera!

Ficha las claves para que la báscula no te dé un susto tras las vacaciones.

Si quieres disfrutar del verano al máximo pero sin ganar esos kilitos que tanto esfuerzo costó perder en la operación bikini, toma nota de nuestra selección de bebidas refrescantes y veraniegas para disfrutar de las terrazas con amigas o de interminables veladas en casa sin que tu figura se resienta.

La etapa estival trae consigo desajustes en nuestros horarios diarios. Esto produce un descontrol en nuestro organismo que hace que el intestino lo note produciéndose el incómodo estreñimiento. Si quieres combatirlo, toma nota de algunos consejos.

¿Lista para lucir tipazo en bikini? Tu esfuerzo te ha costado, así que te recomendamos seguir cuidando tu figura con los snacks más sanos y sabrosos para disfrutar en la piscina con tus amigas sin que se vayan después a las cartucheras.

Probablemente este verano te vas a desplazar a una zona de playa, ya sea en territorio español o en el extranjero. Lo que está claro es que aumentará nuestro consumo de pescado, más fresco y en ocasiones más económico que el que consumimos habitualmente en la ciudad. Por ello, te conviene saber qué pescados son menos grasos, como consumirlos para que sean más saludable y las propiedades que tiene cada uno.

No te pierdas nuestras recomendaciones de cenas ligeras que te ayudarán, no solo a adelgazar o mantener tu peso sin pasar hambre, también a disfrutar de un sueño reparador.

Con este atractivo nombre, los alimentos con calorías negativas son de lo más buscado en la red. No es que adelgacen en sí, sino que nuestro cuerpo quema energía haciendo su digestión, y existe un grupo de alimentos que contienen tan pocas calorías que se queman más de las que han sido ingeridas. ¡Un truco al servicio de nuestra línea!

Apúntate a los alimentos clave del verano y ¡luce tipazo!

En verano queremos estar estupendas: nos ponemos a dieta y empezamos a introducir en nuestra rutina diaria el ejercicio. El objetivo es adelgazar de una manera rápida y saludable. A veces conseguirlo es más sencillo de lo que parece y simplemente hay que saber cuáles son los hábitos que hay que evitar para no coger kilos. ¿Quieres conocer cuáles son? ¡te los contamos!