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ARTÍCULOS Y CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO ¡Ponte en forma!

Delgada y en forma en 4 semanas sin ir al gimnasio y sin dietas estrictas

¿Esos kilitos que has cogido en Navidad parecen haberte tomado demasiado cariño? No te preocupes porque con unos sencillos hábitos y consejos dietéticos, conseguirás recuperar tu figura.

Patinaje sobre hielo ¡consigue un culo diez!

¿La ley de la gravedad y el sedentarismo empiezan a hacer de las suyas? Es el momento de pasar a la acción y aprovecharte de un deporte invernal con el que conseguirás levantar tu trasero, remodelar tus piernas y conseguir un vientre plano, todo esto pasando un rato de lo más divertido.

Trucos para quemar calorías en Navidad ¡casi sin esfuerzo! 6 fotos

¿Quién puede resistirse al asado de mamá o a los hipercalóricos pero deliciosos dulces navideños? Si la tentación puede contigo es cuestión de compensar los excesos con algo de ejercicio físico.

El equipamiento perfecto para esquiar

¿De este invierno no pasa que hagas una escapada a la nieve para disfrutar al máximo del deporte blanco? Pues no te olvides del equipamiento que no puede faltar para esquiar con seguridad.

Ejercicios para adelgazar y quemar grasa ¡en casa!

¿Ir al gimnasio no va contigo? No te preocupes, hay ejercicios muy sencillos que podrás realizar en casa y con los que conseguirás perder centímetros y tonificar piernas, trasero, abdominales y brazos para revelar un cuerpo ¡diez!

La importancia de la hidratación en el deporte

El Observatorio de Hidratación y Salud (OHS) recomienda vigilar de manera especial la hidratación cuando se practica deporte. Toma nota de la opinión de expertos.

Copia las claves de belleza de Jennifer Aniston: ¡dieta detox y un poco de ejercicio! 4 fotos

La actriz más famosa de "Friends" sigue una dieta desintoxicante y es una gran aficionada de deportes como el yoga o el budokon. ¿Quieres ser como ella?

Patinaje: luce vientre plano y glúteos... ¡como rocas!

¿Quieres despedirte de la celulitis o la flacidez practicando un ejercicio completo, divertido y al aire libre? Si pruebas a ponerte unos patines y te animas a deslizarte por los parques y avenidas de tu ciudad, no te arrepentirás.

Consigue el cuerpo de Jennifer López, Penélope Cruz y Angelina Jolie con el método de Gunnar Peterson 6 fotos

Las tres han recurrido al famoso entrenador personal tras dar a luz a sus hijos para recuperar su figura y continuar liderando los rankings de mujeres más sexys del mundo. ¿Quieres saber en qué consiste?