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10/10/2005	© MujerdeElite.com/Fitness

El yoga

El yoga es una técnica oriental con una tradición de más de 2000 años, y es esta antigüedad la que le ha hecho ganarse muchísimos seguidores. El Yoga ayuda a combatir la ansiedad y a adelgazar, además de otras muchas ventajas:

1.- Se trata de una disciplina de bajo impacto, por lo que puede ser practicado a cualquier edad. Aprovecha todas sus cualidades curativas, preventivas y de rehabilitación.

2.-Es ideal para ayudar a perder peso, pues además de trabajar de forma uniforme todo nuestro cuerpo, ayuda a disminuir el nivel de ansiedad producido en muchas dietas de adelgazamiento. Trabajamos cuerpo y mente.

3.-Con una práctica continuada del yoga mantendremos un cuerpo agil, esbelto y saludable.

4.-Puede hacerlo en casa o en un gimnasio con la ayuda de un profesor.

5.-No necesitas un equipamiento especial ni mucho menos, se realiza descalza y con ropa cómoda y amplia. El ambiente tranquilo culminará sus beneficios.

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