Hola amig@s, el verano ya está aquí y tendremos que empezar a mostrar partes de nuestro cuerpo que normalmente, están más tapaditas y...oh, sorpresa, que si granitos por aki, palidez por allá, etc, etc. Pués eso, que si a los administradores os parece bien, he pensado que la sabiduria de cada una si la juntamos, puede dar para mucho y a mi por ejemplo me gusta leer en revistas todos los consejos y trucos de belleza posible, y a veces se encuentran trucos muy interesantes que me gustaría compartir con vosotras, así que no sé si será este el lugar indicado o si es mejor que vosotros lo publiqueis como parte de la web, el caso es que aquí os dejo un rinconcito para aprender y sacarnos cada día más partido.


Hoy, empezaré la sección por la puesto a punto de un tema que a la mayoría de las mujeres, nos trae por la calle de la amargura: el TRASERO.

Sus enemigos públicos número uno son la flacidez y la celulitis así que veamos algunos cuidados básicos que podrán ayudarnos con un poco de constancia:

* Exfoliación semanal: con ella eliminaremos células muertas y combatiremos la posible aparición de esas indeseables espinillas provocadas por el roce y el sudor en la zona.
Para reducir volumen es imprescindible activar la circulación, así que en la ducha intentad aplicar chorros circulares de agua bien fresquita para activarla, aguantad todo lo que podais, es mano de santo y sobretodo ahora, os quedareis fresquitas y súper bien.

*Aprovecha el buen tiempo: y úsalo en tu provecho; si vas a la playa intenta caminar descalza sobre la arena, activará tu circulación y además ayudará a limar durezas y asperezas de los pies. Intentad mantener un ritmo ligero.

*Ejercicio siempre que se pueda: incluso en casa, viendo la tele por ejemplo, siempre que podais haced series contrayendo los gluteos, contad hasta tres y luego aflojad suavemente.

Son pequeñas cositas que con un poco de interés todas podemos poner en funcionamiento, espero que os sirva y os haya gustado y si me dais el visto bueno...seguiré poniendo cositas, y por supuesto, poned vosotras vuestros trucos, que entre todas, podemos conseguir múltiples ideas sencillas y efectivas. Un saludo y hasta otra.

P.D: próximamente.........la ESPALDA y sus cuidados

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Hola Huanna

De momento no aporto nada pero me parece fantántica la idea y si encuentro algo interesante os lo comunico.

Seguiré leyendo el próximo capítulo, esto és como una telenovela: seguirá

Un besazo y de nuevo MUY BUENA IDEA

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Sin problema chicas!! a por esos truquillos

Lo prometido es deuda: ahí va

ESPALDA: por supuesto, cuidad esas malas posturas esto más podeis hacer por ella:

-Intenta frotarla con una lufa o guante de crin, si no puedes... pide ayuda, puede ser un buen aliciente para tu pareja.

-Al principio puede estar demasiado blanquecina para ir destapándonos, así que podeis recurrir al autobronceador, hasta que la hayamos puesto totalmente "en forma".

-Si teneis la piel propensa a la grasa, tened cuidado con el protector solar que utiliceis porque las lociones que son muy grasas favorecen la aparición de granitos.

-Si vais a tomar el sol, no descuideis esa zona del cuerpo, no hay excusas para ponerse una buena protección solar con un factor elevado de protección (mínimo: factor 15).

-Si tras el invierno, los granos y espinillas han dejado huella, intenta aplicarte alguna mascarilla que absorva el exceso de grasa. Si es acné, trata la zona (por la noche) con una pomada con peróxido de benzoilo.

-Un buen masaje....siempre viene bien (en breve, hablaré del tema para las interesadas)


VIENTRE: lo ideal es conseguir el más plano posible; la postura, los embarazos, los gases, el juego hormonal y la retención de líquidos son los responsables de un vientre abultado. Posibles cuidados:

-Evita factores "hinchantes": bebe mucha agua y huye de la cerveza y bebidas gaseosas. Si la causa es el estreñimiento, aumenta la ingesta de alimentos ricos en fibra y bebe en ayunas un zumo de naranja. Otras foreras quizás sepan otros remedios para el estreñimiento, porque hay bastantes en este sentido.

-Aplica a diario tras la ducha, sobre la zona con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj, una crema específica o en su defecto una simplre hidratante corporal, si tiene efecto reafirmante mejor, la de Nivea reafirmante es bastante grande el bote, y creo que está bastante bien la relación calidad precio.

-Si tienes algo de tiempo y ganas: ya sabes, abdominales por un tubo.

Espero que os sirvan y añadid vuestros trucos y consejos. Próxima entrega en plan culebrón como dice mi amiga anrisa "Brazos, Hombros y Escote" y....¿os lo vais a perder? Un saludo chicas.

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Hola a tod@s:

- para el estreñimiento va muy bien cenar sólo 4/5 kiwis + algún lácteo, que puede ser yogurt bio que también favorece.

- en ayunas un par de kiwis y dejar pasar 15 minutos antes de desayunar.

Besitos :P

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Guay, anrisa tomamos nota, que eso es un factor super importante yo creo que para el bienestar en general. Además los kiwis estás muy ricos, am i al principio ese sabor agrio no me agradaba demasiado pero ahora me he acostumbrado, los parto por la mitad, yme los voy comiendo con una cucharilla pequeña, como si fuera una tarrina...jajaj y están riquísimos, y ahora que lo pienso ¿y si los metiéramos un poco en el congelador y justo los sacáramos en ese momento que se están medio cuajando? ¿kien dice que es´tando a dieta no podemos tomar un "helado" freskito? jajja. Un saludo.

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BRAZOS:

A medida que pasan los años y aparece la odiosa flacidez, los tirantes pasan a ser materia reservada, así que si no quereis que esto os pase, aquí teneis algunas ideas:
-Un ejercicio sencillo es formar un ángulo recto con los brazos y unis las palmas de las manos frente al pecho. Entonces, presionar una mano sobre la otra durante varios minutos al día.

-Si hay celulitis en la cara interna del brazo, podreis aplicar los mismos productos que se utilizan para otras zonas del cuerpo. Ya sabeis que los masajes y duchas de agua fría...hacen milagros.

-La exfoliación semanal e hidratante diaria (preferiblemente con una hidratante) son muy importantes para el cuidado de la piel.

-Aprovechad el veranito para nadar tanto compo podais puesto que es la mejor forma de evitar que los brazos cedan a la temida gravedad, sobretodo, al estilo croll.

HOMBROS Y ESCOTE: aquí el mayor enemigo es el sol, puesto que incide directamente y es fácil que se nos quemen.

-Exfoliación semanal y un plus de hidratación los dejan en condiciones óptimas para tomar los primeros rayos de sol cuando saquemos del armario nuestras camisetas de tirantes, o vayamos los primeros días a la playa o piscina.

-Hay que evitar a toda costa las manchas solares, así que usad protección solar sin cortaros.

-Podemos extender a esta zona productos como ampollas o mascarillas revitalizantes que usamos normalmente para la cara, puesto que conseguiremos un efecto tensor mejorando notablemente el aspecto del escote.

-Como siempre, las fricciones con un guante de crin y la ducha y la aplicación de una crema hidratante con movimientos circulares son los mejores cuidados diarios que podemos darle a estas zonas de la piel.

En breve, trataremos el tema de los Codos y Rodillas para saber cómo mantenerlos en perfecto estado... y también hablaremos del enemigo público número uno en las mujeres: la celulitis. Mientras tanto, opinad, aconsejad, etc, como sólo vosotras sabeis chicas, y cuidaros un pokito cada día, que a la larga se nota, y son pequeños detalles para con nuestro cuerpo, que al fin y al cabo... es el único que tenemos así que hay que cuidarlo y mimarlo en la medida de lo posible. Saludos.

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Gracias Huanna!

Tomo nota de los consejos que están muy bien.

Yo sí que tengo manchas, alguna en la cara y en las manos. Pero si te digo la verdad no me preocupan en absoluto (tampoco tengo muchas) y lo que no te preocupa es como si no lo tuvieras.

Los complejos de las cosas nos los hacemos nosotros mismos.

Gracias otra vez eres un solete

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Gracias a ti anrisa por estar ahí, por ahora creo que eres la única interesada en leer mis ideas así que te agradezco mucho que estés pendiente y en cuanto a lo de los complejos....te doy toda la razón, los complejos no se tienen, los creamos nosotras, y lo importante es siempre querer estar guapetonas y mejorar pero sin que llegue a convertirse en una obsesión o estar acomplejadas con lo que tenemos. Un abrazo wapa. Veo que ya te defiendes súper bien con el ordenador.

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Nononono, anrisa no es la única que está interesada, yo leo con atención los capítulos de belleza, y algún consejo o truquillo lo pondremos en la Web haciéndote mención por supuesto, y claro está con tu consentimiento.

No nos vayas a dejar con capítulos a medias! :P

Un besote y que sepas te agradecemos un montón la aportación al foro huanna.