Hola cisne
La
"mesoterapia" consiste en la infiltración de fármacos (son homeopáticos y no entrañan ningún riesgo para la salud) que suelen ser mezclas vegetales y el efecto que producen es liporeductor, circulatorio, reafirmante y muy indicados para eliminar toxinas, el fin de la infiltracción es favorecer la circulación sanguínea y linfática provocando la disolución de los depósitos grasos para que después el organismo los elimine de forma natural.
La forma de aplicarse es aún en muchos casos mediante aguja que contiene el fármaco y agua, se aplica en las zonas donde queramos deshacernos de la grasa y celulitis.

Depende del centro se realiza sin aguja, mediante luz pulsada y otras vias tópicas.
Es bastante efectiva, aunque las sesiones varian de una persona a otra, hay quien con 5 o 6 sesiones le es suficiente, pero a veces no y pueden darse incluso 40 sesiones, pero aprox el promedio son de unas 12-15 sesiones.
Eso si!, si te decides por ella es muy importante que lo haga un profesional para evitar que tengas cualquier tipo de problema.
Por otro lado el "
drenaje linfático" consiste en masajes manuales que también resulta bastante efectivo, pero los resultados suelen ser más a largo plazo, pero consiste en lo mismo, en drenar y eliminar los depósitos grasos.
Sea lo que sea que hagas de ejercicio es positivo, mejor sería lógicamente que hicieras los 30 minutos a la vez, pero no importa, todo cuenta.
Lo que dice Monti en su libro es cierto, el organismo hasta unos 20 minutos aproximadamente (cuerpos q no están entrenados) no comienza a consumir grasas, ya que en los primeros 20 min toma energía de los carbohidratos consumidos.
Espero haberte orientado un poquito.
Un besote