Tema: como conbatir la celulitis

hola me gustaria saber como conbatir la celulitis, con remedios caseros, me gustarian que me pasaran algunas recetas desde yua muchisimas gracias y besos a todas

Hola mavi!

Pues para la celulitis te puedo decir algunas cosillas que te ayudan a combatirla:

ALIMENTACIÓN.
-Agua, agua y más agua "fuera de las comidas", durante las comidas como máximo un vasito pequeño.
-Reducir la sal a mínimos para evitar la retención de líquidos y agravar la celulitis, utilizar hierbas como romero, cominos, laurel... y demás especias para aromatizar tus platos y darles sabor para evitar abusar de la sal y cubitos de caldo.
-Aumentar las buenas grasas (aceite de oliva, frutos secos, pescados) y disminuir las grasas saturadas (carnes grasas, quesos grasos, embutidos...).

CUIDADOS.
-Si nos damos un baño no es conveniente que el agua esté demasiado caliente, utilizaremos agua "tibia", de esta forma no entorpeceremos la circulación sanguínea.
-Si nos duchamos no hay nada mejor como terminarla enfocándola a todas las zonas conflictivas con agua "fría".
-Utilizar siempre una esponja de "masaje" para que al frotar el gel o jabón (siempre en sentido ascendente y con movimientos circulares) reactivemos la circulación sanguínea y además exfoliemos ligeramente la piel.
-Después del baño o ducha SIEMPRE aplicar crema o loción hidratante, esto es muy importante además para la prevención de las "estrías".

EJERCICIO.
-Procurar caminar al menos 30 minutos diarios a buen paso, para activar la circulacion sanguínea, tonificar la musculatura y ayudar a quemar y destruir los acúmulos adiposos.

Luego también tienes una receta bastante buena para combatir la celulitis en la Web, te pego el enlace :

http://www.mujerdeelite.com/Dietas/R..._celulitis.htm

Espero que te ayude un poquito.

Un beso

gracias por tus consejos... los pondre en practica. besos y muchas gracias

Hola Ali: Bueno te comento. He visto en el foro este tema que para mi es muy importante porque tengo bastante celulitis y me he quedado un poco desanimada al ver tus consejos, pues yo creia que al hacer la dieta de Monti iba a ir reduciendo grasa y por tanto celulitis, por eso estoy un poco confundida y me gustaria que me ayudaras al elegir la alimentación correcta, pues pones aquí en este foro que se deben suprimir alimentos que en la dieta Monti no están prohibidos. Por otra parte sobre el zumo que hay que preparar ( la miel y el alcohol no está prohibida en Monti).
Muchas gracias Ali, tal vez sean demasiadas preguntas pero necesito tus aclaraciones.
Mil gracias de nuevo.
Un abrazo
Cisne

Hola cisne

La celulitis son cúmulos de grasa y líquidos acumulados, producidos por muchas causas, entre ellas destacamos la predisposición genética, tabaquismo, retención de líquidos, deficiente circulación sanguínea, sedentarismo y obesidad o alimentación inadecuada.

Lógicamente si padecemos de obesidad o sin llegar a ella tenemos un ligero sobrepeso y comenzamos un plan de adelgazamiento ayuda muchísimo por descontado a la reducción de esos cúmulos de grasa que es la celulitis, sin duda notarás una reducción y mejora de la celulitis, pero es probable que no desaparezca por completo, esto has de tenerlo en cuenta. La predisposición genética influye muchísimo, de ahí que puedas encontrar mujeres muy delgadas que tengan celulitis, y diríamos ¿como es posible? sencillamente porque en sus genes la acumulación de toxinas, agua y grasas se deposita en esas zonas conflictivas, pero indudablemente notarás una mejora, más aún si puedes realizar algo de ejercicio para ayudar a movilizar las grasas y sobre todo reactivar la microcirculación sanguínea.

Las grasas saturadas contenidas en las carnes grasas, lácteos enteros, quesos grasos etc, son las que debemos limitar, no con ello decir no comerlas o prohibirlas, no no, sino "limitarlas", y sin embargo fomentar las buenas grasas: pescados, aceite de oliva y frutos secos.
Tomar muy poca agua en las comidas y beber mucho fuera de ellas.
Reducir la sal en lo posible para minimizar cualquier posible problema de retención de líquidos.

Con lo cual lo más conveniente sería: más pescados, aceite de oliva y frutos secos, consumo de grasas saturadas de forma moderada, poca agua o nada durante las comidas y reducción de sal a mínimos.
Vigilando esto un poquito y unido al método no dudes que la celulitis se reducirá.

El preparado para la celulitis ciertamente con el método Montignac no es aceptable, ya que la miel y el whiskey están prohibidos en la Fase I, estaría indicado para otro tipo de dieta que no tenga en cuenta el I.G de los alimentos, pero no para Montignac, no obstante en una Fase II de mantenimiento podría incluirse.

Espero haberme explicado lo mejor posible, si no es así dime con confianza.

Un beso

Uffffffffffffff¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡es toda una explicación. Un millón de gracias, pero puestas a pedir me podrias decir si debo tomar glucidos ( pan, pasta, arroz etc....).
Espero tu respuesta con ilusión Ali.
Cisne

Claro que puedes tomar pasta, arroz y pan, los glúcidos son necesarios, el pan a diario en el desayuno o bien algún cereal como la avena. El arroz y la pasta tómalos unas 2 o 3 veces por semana y acompañados con verduras.
Las legumbres, verduras y pescados, hazlos formar parte de tu alimentación diaria.

Un besote

Bueno decirte que seguiré al pie de la letra tus sabias y bien venidas indicaciones, aunque no tengo mucho tiempo para hacer ejercicio, pero tengo bastante actividad por mi trabajo, y es mas en cuanto pueda aprovechare lo mas minimo para hacerlo. Los copos de centeno integral con la leche de soja ¿ son aptos para la dieta de Monti?.
Uyyyyyyyy ya me veo sin un gramo de celulitis, jajajajjajajaj.
Un beso

Los copos de centeno integral perfectamente aptos con leche de soja para desayunar .

eso es, ese es el espíritu y la iniciativa positiva que has de tener para lograr tus objetivos Ánimo!

Besazos

Bueno Ali yo sigo en mi empecho de bajar de peso y reducir celulitis y mientras tu me sigas información y apoyo pues la verdad que me será mas ameno.
Mira Ali he oido hablar del drenaje linfático, pero quiero que tu me informes si es válido para reducir la celulitis o si tal vez es mejor la mesoterapia y te agradeceria que me aclarases lo que es una cosa y otra.
Y bueno también decirte que ahora me voy andando a mi trabajo en lugar de coger el autobús, son unos 15 minutos a paso ligero ida y 15 minutos de vuelta a una marcha rapidita. ¿ Es efectiva aunque no se hagan los 30 minutos juntos?. He leido en el libro de Montignac que el ejercicio empieza a ser efectivo cuando ya llevamos 40 minutos de ejercicio.
Gracias Ali. Un fuerte abrazo.