hola,
Es bueno para fortalecer las uñas comer unas 10 almendras diarias, un puñadito, o nueces si no tienes almendras. Tambien te las endurece restregar ajo por toda la uña y dejártelo un rato, lo más que puedas, esto toma algo de tiempo asi que hay que organizarse, todos los días a ser posible durante un par de meses y despues tal vez llevar el mantenimiento con ajo un par de veces a la semana, pero esto aun no lo he probado, todavia me quede un mes de restrego con ajo.
Me harté de tener las uñas como papel porque me dolian cantidad. Siempre me he cuidado mucho el cuerpo entero pero no mucho las uñas porque hay partes del cuerpo que son mucho mas importante que las uñas y no soporto ver estas mujeres gordas con las uñas largas toas pintás que se ocupan mas de sus uñas que de su cuerpo.
Pero si duelen conviene prestarles un minimo de atencion!