Quería añadir que en esto, si podéis, pues consultar con dermatólogo. La mejor forma de hacerlo es acudir al dermatólogo para que determine por qué se cae el pelo, o por qué hay poco o crece poco a cada persona en concreto. No para todo el mundo sirve lo mismo, pues depende de la causa.
Las mujeres tenéis la ventaja de que las hormonas femeninas le protegen de la caída, justo al contrario que los hombres, que se nos va debilitando por culpa de la testosterona. En torno a los 28-32 años se produce una subida de testosterona en el hombre (esto es algo heredado evolutivamente, ya que el hombre primitivo tenía a estas edades la última oportunidad de lograr tener descendencia, pues morían muy jóvenes) y es ello lo que provoca en muchos casos la alopecia androgenética a finales de la veintena.
Pese a ser una materia inerte, el cabello tiene un ciclo vital. El folículo piloso atraviesa tres fases durante este ciclo de vida: la de
nacimiento o catágena, durante la que el folículo no produce células, se retrae y asciende a la superficie del cuero cabelludo, que dura de dos a tres semanas; la fase de c
recimiento, llamada anágena, que dura unos dos años en el hombre y unos seis en la mujer, y la fase de c
aída o telógena, que dura unos tres meses y en la que el cabello “muerto” es expulsado por uno nuevo en fase anágena. Esto ocurre unas 25 veces en la vida de un folículo piloso. Una cabellera normal presenta un 90% de cabellos en fase anágena y un 10% telógenos. Se considera que existe un problema de caída cuando la proporción de cabellos en fase telógena supera el 20%.
Hay dos factores determinantes en la caída del cabello: la genética y el sexo. Las hormonas masculinas (la testosterona) tienden a atrofiar lentamente el folículo piloso por efecto de una enzima (la 5 alfa-reductasa) que las hormonas transforman en una sustancia que acelera los ciclos vitales del cabello y tiende a acortarlos. El resultado es el agotamiento del folículo, cada vez el cabello es más fino y acaba por desaparecer. Es la alopecia androgenética.
La mujer está más protegida contra la caída gracias a los estrógenos. Por ello, los/as transexuales, al introducirse en el cuerpo hormonas femeninas, tienen buen pelo como si fuesen mujeres. Los estrógenos hacen que, por ejemplo, cuando una mujer tiene un hijo, tras el parto presenta una fuerte caída de cabello, ya que la alta cantidad de estrógenos presente durante el embarazo ha evitado que el cabello cayera y después los pierde de golpe. Ésta también es la razón de que se caiga más tras la menopausia, ya que disminuye el nivel de estrógenos y puede llegar a aparecer una alopecia.
De lo que no se salva la mujer, ni el hombre, es de la denominada c
aída reaccional, debida a desórdenes hormonales, un mal estado físico y psicológico, carencias nutricionales, medio ambiente agresivo y cambios estacionales.
Para frenar la caída capilar hay que nutrir para fortalecer el cabello y evitar el agotamiento del folículo. La nutrición se consigue aportando vitaminas y otras sustancias al cabello (ácidos grasos esenciales, como el omega 6, enzimas, minerales, etcétera) tanto de forma tópica como a través de la alimentación. Para evitar el agotamiento del folículo suelen utilizarse activos como el aminexil, una molécula que evita la rigidez del colágeno y, por tanto, el “ahogamiento” del folículo, lo que permite un mejor anclaje del cabello, así como extractos vegetales (ruscus, quina...) que estimulan la irrigación sanguínea y, por tanto, el aporte de nutrientes desde el interior y el fortalecimiento del cabello. Otros tratamientos actúan, en el caso de los hombres, sobre la enzima 5 alfa-reductasa o sobre la DHT para romper el círculo. Por ello, es importante consultar al dermatólogo para saber qué tipo de caída capilar se sufre y cuál es el mejor tratamiento para evitarla.
Recordad que ahora estamos en verano, y no olvidéis proteger el pelo contra los rayos del sol

(también el pelo sufre y se quema con el sol), existen diversos productos para ello. Yo me lo cuido mucho, por ahora me peino como Rafa Márquez, el futbolista mexicano del Barcelona

Espero conservar mi pelo mucho tiempo
Saludos!!