Tema: Recetas Dukan

Iniciado por maialen

Me estoy liando. Como que en la fase de crucero con cacao. Aunque sea desgrasado el cacao tiene por lo menos un 19% MG. Por favor me puedes confirmar si en tu libro dice algo del tema?

En mi libro, en los condimentos autorizados viene cacao sin grasa ya desde la 1ª fase y tengo otra pag. donde vienen mesús tipo de la fase 2 (crucero) donde aparecen este postre y varios mas donde tienen como ingrediente el cacao.

Hoy no es un postre pero creo que es interesante para el desayuno, picar, etc.

PAN DE ESPECIAS
Ingrediente para 6 a 8 personas
8 cucharadas de salvado de avena
4 cucharadas de salvado de trigo
2 cucharadas de leche descremada en polvo
1 sobre de levadura quimica
6 cucharadas de queso blanco 0%
3 huevos enteros+3 claras de huevo
2 cucharadas de mezcla de especias (canela, anís, nuez moscada,jenjibre, clavo)
2 cucharadas de edulcorante líquido

Precaliente el horno a 180º C.
En una ensaladera mezcle los salvados,la leche en polvo y la levadura. Añada elqueso blanco removiendo bien, después los huevos enteros y las 3 claras. Remueva hasta obtener una preparación homogenea. Incorpore las especias y el edulcorante. Vierta en una bandeja de horno previamente untada de aceite con ayuda de un papel absorbente.
Dejar en el horno durante 45 min. Comprobar la cocción pinchando con la punta de un cuchillo, que tiene que salir seca.

Es a partir de la fase 2 (CRUCERO)

Iniciado por maialen

Ferrob yo no encotré los sobre del tigre tampoco pero encontre Arminsen que es lo mismo y sorprendete, los venden en las famacias.

Gracias corazón, por fin los encontre y como bien dices en la farmacia, los he encargado porque no los tenían y para mañana ya están en casa, volveré a probar a hacer las magdalenas a ver si esta vez salen buenas

Iniciado por ferrob

Gracias corazón, por fin los encontre y como bien dices en la farmacia, los he encargado porque no los tenían y para mañana ya están en casa, volveré a probar a hacer las magdalenas a ver si esta vez salen buenas

Por fin Ferrob. Ya me dirás que tal te salen las magdalenas.

Iniciado por TONIBS

En mi libro, en los condimentos autorizados viene cacao sin grasa ya desde la 1ª fase y tengo otra pag. donde vienen mesús tipo de la fase 2 (crucero) donde aparecen este postre y varios mas donde tienen como ingrediente el cacao.

Vaya pues ya empezamos con las diferencias en los textos. Ojalá alguna hablara francés y le podria consltar en la pagina web oficial que tienen un chat y hablan en directo algunos días.

Iniciado por maialen

Vaya pues ya empezamos con las diferencias en los textos. Ojalá alguna hablara francés y le podria consltar en la pagina web oficial que tienen un chat y hablan en directo algunos días.

Pues creo que cuando tengamos cosas como estas lo mejor es dejar la receta para + adelante

Hola! me presento: soy una chica de Girona, que quizá os pueda ayudar con esta dieta. Estuve viviendo en Francia 6 años, y puedo deciros que allí, la dieta empezó a hacer furor en 2000, hace ya 10 años!!!. Yo tengo el libro en francés, y por aquí he leido que teniais algunas dudas, si os puedo ayudar, encantada.
Yo misma hice la dieta, en 2005, para perder los kilos que arrastraba desde 2003, despues de tener a mi hijo mayor. En 8 meses perdí 20 kilos, pero nunca pasé de la fase PP alternada con la fase PL. PErdonad, pero no sé si en el libro en español se llama igual. LA PP es la fase de proteinas puras, es decir solo protes, y la PL la de proteinas con verduras. En ese tiempo perdí 20 kilos, los que tenia que perder, pero más de la mitad los perdí en los 3 primeros meses. Cabe decir que los últimos meses me estancaba mucho, pero en normal, cuando se tienen que perder tantos kilos. Hay que ir consolidando el peso. Enfin, aquí teneis mi historia. Espero que os pueda servir!!

Iniciado por Hoshiai

Hola! me presento: soy una chica de Girona, que quizá os pueda ayudar con esta dieta. Estuve viviendo en Francia 6 años, y puedo deciros que allí, la dieta empezó a hacer furor en 2000, hace ya 10 años!!!. Yo tengo el libro en francés, y por aquí he leido que teniais algunas dudas, si os puedo ayudar, encantada.
Yo misma hice la dieta, en 2005, para perder los kilos que arrastraba desde 2003, despues de tener a mi hijo mayor. En 8 meses perdí 20 kilos, pero nunca pasé de la fase PP alternada con la fase PL. PErdonad, pero no sé si en el libro en español se llama igual. LA PP es la fase de proteinas puras, es decir solo protes, y la PL la de proteinas con verduras. En ese tiempo perdí 20 kilos, los que tenia que perder, pero más de la mitad los perdí en los 3 primeros meses. Cabe decir que los últimos meses me estancaba mucho, pero en normal, cuando se tienen que perder tantos kilos. Hay que ir consolidando el peso. Enfin, aquí teneis mi historia. Espero que os pueda servir!!

Cuantos dias hiciste PP.? sigues haciendo un dia ala semana PP. y el resto comes de todo o tienes restinciones?? gracias un saludo

Iniciado por liana

Cuantos dias hiciste PP.? sigues haciendo un dia ala semana PP. y el resto comes de todo o tienes restinciones?? gracias un saludo

No, me fue imposible continuar con la dieta, pasé muchos meses en fase de crucero, así que, cuando me vi en mi peso, no fui capaz de pasar por la consolidación. Cabe decir que justo al acabar Dukan, iniciaba una experiencia profesional en el mundo de la hosteleria.... con pizzas!! cuaquiera no sucumbe, verdad? ASí que ya me veis, unos años despues, y despues de intentar muchas dietas, vuelvo a la única que me funcionó. MAñana empiezo, que ya lo tengo todo . La haré tal y como la explica en su libro francés ( el de aquí no lo he leido pero supongo que es igual ) es decir, 5 dias de fase de ataque, y despues, alternaré igualmente 5 dias de PL con PP. Deseadme suerte!!! ESta vez creo que va a ser más dificil, Priemro pq dicen que realizar dos veces la misma dieta, no se obtienen los mismos resultados ( el cuerpo está ya resabiado y tiene memoria) y además... no hace poco me confirmaron un hipotiroidismo establecido . PEro el ánimo está, igual que aquella vez. Mañana me peso.... y a ver cuantos hay que perder esta vez.... supongo que más de 20, pero que sean veinti poco please!!!

Iniciado por TONIBS

Pues creo que cuando tengamos cosas como estas lo mejor es dejar la receta para + adelante

Pues estoy de acuerdo contigo.