Tema: Mi primer dia Dukan

Iniciado por Mortxu

Si te levantas sin nada de hambre quizá es porque cenas demasiado?

O puede ser que al tomar solo proteinas no tengas tanta hambre, es normal al principio, yo hay veces que para cenar me obligo a comer un yogur o algo de queso 0% porque tampoco tengo hambre, pero no es bueno saltarse las comidas principales.

Iniciado por lua95

Tienes razon Uro, he mirado el chopped y tiene feculas. No doy ni una. Entonces que embutido comeis? Hoy me he traido jamón de pavo.
Lo de cenar poco ya lo hago ( ayer un trozo pequño de salmón y 6 gambas saladas) pero es que de siempre por la mañana cuando me levanto no me pasa nada, me tengo que esperar un rato y entonces si, me comería un burro por los pies, jaja.
Bueno mi primer día superado y .... 700 gr menos¡¡¡
Pero... esta mañana ya no he ido al baño, y soy como un reloj. Espero que la avena haga su función y esto mejore.
Besos para todas¡¡¡

¡Enhorabuena! Busca en el foro de Montignac el post "en el super con Monty" el pavo que sea apto alli lo es aqui. Por ejemplo el de Kepavo de Noel. Yo lo compro en el DIA

Iniciado por lua95

Tienes razon Uro, he mirado el chopped y tiene feculas. No doy ni una. Entonces que embutido comeis? Hoy me he traido jamón de pavo.
Lo de cenar poco ya lo hago ( ayer un trozo pequño de salmón y 6 gambas saladas) pero es que de siempre por la mañana cuando me levanto no me pasa nada, me tengo que esperar un rato y entonces si, me comería un burro por los pies, jaja.
Bueno mi primer día superado y .... 700 gr menos¡¡¡
Pero... esta mañana ya no he ido al baño, y soy como un reloj. Espero que la avena haga su función y esto mejore.
Besos para todas¡¡¡

Lua95 también puedes comer la pechuga de pavo Bonatur de Argal, es válida.

Muchas gracias chicas¡¡¡ sois las mejoresssss¡¡¡ esta vez si que lo conseguiré, con Dukan y vuestra ayuda. Graciassssssssssssss

Iniciado por ferrob

O puede ser que al tomar solo proteinas no tengas tanta hambre, es normal al principio, yo hay veces que para cenar me obligo a comer un yogur o algo de queso 0% porque tampoco tengo hambre, pero no es bueno saltarse las comidas principales.

Cómo me gustaría poder decir que no tengo hambre un día de estos... yo siempre tengo hambre al ratito de haber comido/cenado

(Ya he empezado a leerme el libro de Dukan)

Iniciado por Mortxu

Cómo me gustaría poder decir que no tengo hambre un día de estos... yo siempre tengo hambre al ratito de haber comido/cenado

(Ya he empezado a leerme el libro de Dukan)

Mira cuando hacía monty, como no se "debía estar sin comer más de 3 ó 4 horas" no hacia más que mirar el reloj a ver cuando me tocaba llenar la panza, el caso es que en las comidas comía de todo y más que nunca, en la vida habia comido tanta cantidad además de lo que comia a media mañana y a media tarde, pero pasaban las 3 horas y hala vuelta a comer, no se ya si era por hambre cosa que ahora dudo o por vicio, lo más seguro, pero ahora, desayuno, como y algunas veces me obligo a cenar, y no paso nada de hambre ni angustia, mi cuerpo se ha adaptado y dentro de poco te pasará a ti también, un poquito de paciencia, que cuando veas que bajas te sentirás mejor.

hola mañana sera mi primer dia, ya hecomprado todo lo necesario, peso 103.900 kg

104 vamos.

espero poder bajar conesta dieta.

me gustaria poner alguna regleta como hago?

saludos!!!!

Iniciado por toque dulce

hola mañana sera mi primer dia, ya hecomprado todo lo necesario, peso 103.900 kg

104 vamos.

espero poder bajar conesta dieta.

me gustaria poner alguna regleta como hago?

saludos!!!!

espero que te vaya bien la dieta, para lo que necesites aqui estamos, para la regleta tienes que pinchar encima de otra, creas la tuya, y la copias, luego en el panel de control, vas a editar firma y pegas tu regleta.

Hola, hoy es mi cuarto dia con la dieta dukan, pero he tenido la mala suerte de que ayer me viniera el periodo,... Aun asi, creo que llevo 1'5 kilos menos, pero estoy preocupada, porque yo suelo subir y bajar los kilos de dos en dos, y con una facilidad increible, y no me acabo de creer que esto me baya a funcionar.
El caso es que yo creo que estoy comiendo demasiado, por que tengo muchisima ansiedad, sobre todo estos días, y aunque me cuido de que sean solo proteinas, la verdad es que yo, hago varias meriendas, o tentempies. No se si a algien le pas lo mismo, porque aunque dukan dice que las cantidades no importan y que hay que comer cuando se tenga hambre, no se,.. Parece que estoy cometiendo un pecado, lo cual no me deja tranquila....gracias de antemano por vuestras respuestas

No solo soy novata en est metodo, sino que en lo que mas novata soy es en lo de escribir en un foro....este es el primer mensaje que deveria haber lanzado, y es el de mi presentacion,.....mido 1'59, tengo 45 años, y peso 78'5 kilazos, bueno ahora 77, con mis 4 dias de ataque que llevo. Tengo que hacer 7 dias, aunque con el tema de la regla, pues no se si tendre que hacer mas....bueno, hace solo 3 años y medio que tuve a mi segundo hijo, y 20 meses antes tuve a mi primera hija, si...ya se que con mi edad eso es un temeridad, pero las circunstancias en la vida son las que te van llevando por ella. El caso es que yo que siempre he estado luchando con los kilos desde mis tiernos 15 años, habia conseguido mantenerlos mas o menos a rraya, cogia 3-4 k. Los bajaba cassi sin esfuerzo,...pero los embarazos me han descolocado, y tengo este monton de kilos por quitar....espero que esta que es mi dieta 25265485.....sea la definitiva, porque estoy desesperada. Saludos y haber si conseguimos algo...