Liadísima con la fase crucero

**totakeke** · 11/08/2010, 23:46

¡¡Hola a tod@s¡¡
Empecé la dieta con 4 días en fase de ataque, y bueno he perdido 3 kg que ni yo misma me lo creía, pero ahora con lo que estoy liada es con la siguiente fase, no sé como hacerla para que no se haga difícil de llevar.
¿Cómo la hacéis vosotras, cuántas cucharadas de avena son?, Puedo hacer 1/1 durante toda la fase, o tengo que cambiar.
Estoy contenta con la dieta, pero me da un poco de miedo no comer verduras ni fruta cuando siempre han tenido fama de ser muy saludables, al menos eso es lo que recomiendan todos los médicos no?
Bueno gracias anticipadas, y muchos ánimos a todas, un beso

**toque dulce** · 12/08/2010, 00:38

HOLA TOTAKKE, EN crucero son 2 cdas de salvado, y con respecto a lo de 1/1 yo estou¡y hacindo 5/5 y por ahora va bien. eso lo tenes q decidir vos, es lomismo solo q 5/5 es`psicologicamente mas pesado pero efectivo tanto como el 1/1
no tengas mied por las verduras, si el dia de pv pedes incorporarlas perfectamene.
en uantoa fruta... la extraño a horroresss
pero la reemplazo con gelatina.
nutricionalmente no es lo ismo pero...
animosss

**totakeke** · 12/08/2010, 08:34

¡¡ muchas gracias¡¡ habra que sobrellvarlo siempre y cuando no sea perjudicial para la salud.
Un saludo

**MONISIMA** · 12/08/2010, 13:55

Tienes exactamente las mismas dudas que tuve yo e imagino que muchas del foro.

Yo personalmente estoy haciendo 1/1, se me haría muy difícil hacer 5 días seguidos de PP, en el ataque porque es la novedad, pero después creo que se me haría cuesta arriba, de hecho cuando tengo día de PV me llevo una alegía.
Dukan dice que según sus investigaciones comprobando 2 individuos que 1 hace 5/5 y otro 1/1, al final del mes la pérdida de peso es la misma, por eso autoriza el 1/1 (por lo visto en los inicios de su dieta era obligatorio 5/5)

Yo también llevo mal no comer fruta y me daba un poco miedo, pero como veo que no estoy nada decaída (al contrario, me doy unas caminatas...) ni tengo mareos ni nada, pues lo que hago es pensar que el 11 de Octubre (esa es la fecha que me han puesto para terminar crucero) llegará enseguida, y de premio tengo en el congelador un melocotón que huele a gloria para comermelo ese dia.

Mucho ánimo, ya verás como te gusta.