Salvado de avena/Dieta Dukan

**fairygodmother** · 25/08/2010, 19:20

Hola, como no me gusta el salvado de avena, lo estoy tomando en pastillas y así las trago con mucha agua y no noto el sabor. Alguien me sabría decir cuantos gramos de salvado corresponden a cada cucharada?? Es para hacerme una idea de cuantas pastillas tomar.
Muchas gracias.

**Pingo** · 25/08/2010, 20:53

Por si te vale de algo:

1 cucharada sopera (colmada) de azúcar: 20 gr

1 cucharada sopera de arroz (crudo):20-25 gr

1 cucharada sopera de harina:20-25 gr

Yo creo que la media de una cucharada está en los 20 gr, por lo tanto en ataque serían 30 gr, en crucero y consolidación 40 gr y en estabilización definitiva 60gr.......¿no serán demasiadas cápsulas??????

Un saludo

**bea76** · 25/08/2010, 22:04

Has probado a echar la avena en la tarta de chocolate, la receta esta en el foro y yo la he hecho esta tarde y esta que te mueres, no se nota el sabor de la avena, como lleva un poquito de chocolate desgrasado.

Si te animas, ya me contaras porque como dice pingo igual son muchas pastillas....

**fairygodmother** · 26/08/2010, 13:38

Gracias chicas, al final he leído bien la etiqueta del bote y cada pastilla tiene 400mg por lo que me tomaré 5 por la mañana en el desayuno.Hasta ahora solo tomaba 4.

Bea76, voy a buscar la receta de la tarta de chocolate y la haré esta tarde.Gracias

**Pingo** · 27/08/2010, 17:41

Iniciado por fairygodmother

Gracias chicas, al final he leído bien la etiqueta del bote y cada pastilla tiene 400mg por lo que me tomaré 5 por la mañana en el desayuno.Hasta ahora solo tomaba 4.

Bea76, voy a buscar la receta de la tarta de chocolate y la haré esta tarde.Gracias

Por favor si alguien lee esto y no es así que me corrija!!!!!!!!

Perdona pero no me salen las cuentas

si casa pastilla tiene 400 mg y tomas 5 son 400*5 = 2000 mg lo que serían 2 g, teniendo en cuenta que una cucharada son 20 g, la cantidad de pastillas a tomar quedaría así:

- ataque: 1 1/2 cucharadas = 30 g = 30000 mg = 75 cápsulas
- crucero y consolidación: 2 cucharadas = 40 g = 40000 mg = 100 cápsulas
- estabilización definitiva (resto de tu vida): 3 cucharadas = 60 g = 60000 mg = 150 cápsulas.

**fairygodmother** · 27/08/2010, 22:17

Que vergünza Pingo!!!! Como se nota que soy de letras, las matemáticas nunca fueron lo mío!!!!
Gracias de nuevo. De todas formas he vaciado un paquete de 250gr de salvado de avena y me han salido 50 cucharadas rasas, por lo que :

a ver si me aclaro : 250/50 = 5 gramos de salvado cada cucharada

o sea que 8 pastillas cada mañana mientras esté de crucero.

Espero no haberme equivocado.

**Pingo** · 29/08/2010, 15:25

Jajajajaja, de vergüenza nada que igual mis cálculos tampoco están bien hechos, yo el peso de 20 g por cucharada es para cuchara de sopa (depende de la cubertería es más o menos grande......) y colmada (así me sale más torta, que me encanta

).

Si, serían 8 cápsulas

.

Y en mi opinión personal prefiero la torta a la tarta de chocolate.

**fairygodmother** · 29/08/2010, 16:22

Gracias Pingo.

He probado todo tipo de tortas/tartas/brioches pero el salvado no me lo puedo tragar. Sy muy buena cocinera y he intentado decenas de recetas pero nada, me dan arcadas solo al olerla. Además tengo el colesterol un pelín alto y no quiero tomar huevos .Seguiré con mis pastillas de salvado de avena y salvado de trigo ya que la dieta de momento me va muy muy bien, 6,7 kilos en 28 días!!!

Si te gusta el chocolate, ayer abrí un post con la receta de una tarta de chocolate y guindillas que está de muerte.

Gracias de nuevo.