Aqui una novata..

**Arwen** · 12/08/2011, 20:20

Muy buenas a todas! encantada de estar aqui con vosotras!

Bueno mejor me presento un poco, soy Arwen, tengo 39 tacazos, mido 1,60 y peso 65 kg.
Apenas empece hoy con la dieta Dukan despues de leerme el libro, 500 blogs y 5000 foros y como soy un poco cortita pues que aun me quedan dudas oie. La principal la tengo con la fase crucero. Vereis, aunque tengo que adelgazar en general mi principal problema es que engo un problema cada dia mas grave de celulitis, vamos que de cintura para abajo soy clavadita a John Wayne. En libro P.D. explica que para esto hay que hacer en esa fase 2 dias de PP y el resto una dieta normal y sin excesos, pues ahi me pierdo yo... por que si lo hago asi como continuo en la tercera fase?

Me gustaria saber si alguna lo habeis probado y que tal funciona, o quizas si mejor me recomendais el metodo tradicional 1/1, cualquier sugerencia es bienvenida.

Besines para todas

**unomas** · 14/08/2011, 12:00

yo creo que el 1/1 es mas facil ya que si te apetece algo de verduras hoy pues dices bueno mañana las como si hace s el 5/5 imaginate, aunque yo creo que puede s hacer el 1/1 y si alguna semana haces 2/" no debe pasar nada.

**Arwen** · 14/08/2011, 17:25

Pues muchas gracias, seguire tu consejo

La verdad es que ese punto no se ni por donde agarrarlo y me veo cargandome la dieta antes casi de empezar, que hacer esas cosas se me dan bastante bien.

Besines

**clara61** · 14/08/2011, 20:10

hola Arwen

yo te aconsejo que si tienes que perder peso hagas 1/1 ,porque bajaras peso y volumen y veras como la celulitis mejora muchisimo,eso si ayudate con ejercicio y cremitas ,si ves que ya llegas a tu peso ideal y aun estan esas malditas cartucheras

pues luego haces 2/0 que es lo que aconseja Dukan para mujeres delgadas de arriba y anchas de abajo,ah¡¡ y no te la carges porque de verdad que esta funciona y ademas no pasas hambre

**Arwen** · 15/08/2011, 08:52

Si si , os voy a hacer caso. No se como me ira la dieta ya que mi alimentacion normal a sido siempre bastante alta en verduras y proteinas, supongo que eso me hara ir mas despacito que a vosotras aparte de que yo ya de por si es facil que me beba 3 litros de agua normalmente.

Lo del ejercicio lo tengo ahora un pelin complicado ( estoy preparando oposiciones), si sustituyo la caminata de 20minutos por 15 minutos de ejercicio aerobico en casa creeis que me funcionara igual?

Otra cosa, como poneis esa firma tan chula en los foros? Quisiera empezar mañana y me gustaria compartir un poquito con vosotras que me habeis servido de inspiracion y animado a empezar esta dieta solo con leeros