Tema: Tentempies dukan

Hola Fannymoli,
Lo de los tentempies estan bien para 1 por la mañana y 1 por la tarde pero Dukan no aconseja hacerlos si no son necesarios, cuanto menos cada 2-3 horas como tú dices.
Ya se que 8 h seguidas es un palo, pero imagino que haras una parada de 1/2 horita para almorzar.
Mi consejo es que antes de ir al curro almuerces superbien, es decir tu crep dukan, o pan dukan con queso fresco, pavo, atun o tortilla de claras, luego un yogur o un vaso de cafe con leche, etc, y te lleves algo consistente para mitad mañana como unos rollitos de pavo con queso, o un huevo duro y un yogurt, pero ya está no comas nada más hasta la hora de sentarte a comer.
Si tienes algun momento de debilidad, prueba a tomar coca cola light quita el hambre y no tiene calorias, o te verde calentito que es muy bueno para adelgazar y al estar caliente llena el estomago.
Espero haberte ayudado, salu2

Hola fannymoli, como te comenta mjbs, puedes llevarte algun tentempié para media mañana y media tarde, sin q tengas q estar picando cada 2 horas. Yo al principio tb comía casi siempre o bien yogures o jamón etc. Ahora (q ya llevo 3 meses y medio de dieta y casi 17 kilos perdidos) estoy optando por hacerme bizcochos dukan, q están buenísimos y me quitan el gusanillo
La receta del bizcocho seguro q está en el apartado de recetas y a parte de "matar" el gusanillo son super sencillos de hacer. Lo único con lo q hay q tener cuidado es q hay q ponerle 5 huevos, con lo q reduciría el consumo de huevos fuera del bizcocho.....

un saludo!