Holaaa! soy mujer de 24 años, estoy con muchas fuerzas y ganas de conseguirlo, es la segunda vez que lo hago y la primera me fue genial, perdi 6 kilos, pero estas navidades me he dejado totalmente..pero ya no mas! esta vez es la definitiva.Quiero bajar 7 kilos, peso 60.

Busco algun compañero de dieta, te unes conmigo?


este es mi menu PP de hoy:

D :
Magdalenas dukan con pavo + cafe con stevia

T:
Yogur

A:
merluza (180gr) a la plancha + tortilla de clara (3 claras)

T:
3 lonchas pavo

C:
Tofu a la plancha con salsa queso descremado y especias + revuelto de claras con gambas

+ deporte! = una clase de "step"



Os unis?