Menus Del 5 Al 11 De Mayo - Página 2

Crusan · #11 06 de May de 2008, 09:33:39

Cita:

Empezado por yalitza

Hola como estan?, espero que bien y haciendo bien la monty....Bueno aqui les pongo mis menus de toda la semana.
Desayunos.
5/8/9/11 Tostadas con merme y cafe con leche
Desayunos.
6/tostada con tomate y cafe+leche. 7/10 Avena con leche.
Dia 5.
Com.Pescado al horno+ pisto+ fresas con nata.
Cen. Lentejas+arroz basmati y yogurt 0%.
Dia 6.
Com.Pollo a la plancha+alubias blancas+ensalada de lechuga con cebolla y aceitunas.fruta.
Cen.Berenjena gratinada y mouse de ciruela, hecho con petit suise,ciruelas,nata.
Dia7.
Com Filete de ternera a la plancha, ensalada de lechuga y tomate+pera.
Merienda. Gelatina ligth
Cen Revuelto de 1 huevo con 2 claras con esparrago y queso curado.
Dia 8.
Com.pescado+brocoliy ensalada verde con mozarella
Cen.crema de verduras+acelgas con pollo+yogurt griego
Dia9
Com.Costilla de cerdo+ensalad de garbanzos+espinaca+queso curado.
Cen. Graten de endivias con jamon+fruta
dia 10.
Com pescado+milhojas de calabacin con queso mozarrela o curado.+compota de manzana
Cen Pollo a la planchay ensalada de lechuga+yogur griego.
dia 11
Com filete de ternera y ensalada.queso curado.
Cen Crema de verduras arroz basmati atun en lata. yogurt.
REVISARMELO PORFA:::GRACIAS::::

Pues está muy bien este menú.

Y no has bajado nada?

Esque veo tu barra que no se ha movido

alalba · #12 06 de May de 2008, 10:46:05

Hola chicas y chicos!

creo que es aqui donde se puede poner los menús para ir corrigiéndolos... esto de ser novata... me siento como el primer día de instituto jeje

Aquí va lo que hice ayer

desayuno: cafe con leche, tostada de pan apto y mermelada
media mañana: 1 trozito de chocolate 72% sin azúcar
almuerzo: lomo a la plancha con berenjena pimiento verde y cebolla, postre un yogur
merienda: manzana
cena: la verdura qu eme sobró del dia anterior y queso

besos y sonrisas

yalitza · #13 06 de May de 2008, 11:05:56

Crusan aun llevo 1 semanita y no me he querido pesar...jajajaja, para no decepcionarme por siacaso....pero mañana me peso y veremos si hay progresos.....jajajaja, osea que voy cogiendo el metodo....aun tengo algunas dudillas con lo del choco y el postre por eso siempre pongo fruta que es lo mas facil.....gracias mil....

Ejecutiva · #14 06 de May de 2008, 12:48:37

Alalba: Yo tu menu lo veo estupendo.

Yalitza: De postre la única fruta que se puede comer es la fresa, las demás no, porque fermentan y entorpecen la digestión. Las demás se toman de merienda, sin mezclar con nada.

UN BESOTE

anmasa · #15 06 de May de 2008, 14:06:50

Que tal todos? a mi este puente me ha matado intentando hacerlo bien pero...imposible

.

Bueno mi menú de ayer y hoy a ver si bajo el kilo cogido y lo demas.....

Lunes

D:Tostadas integrales aptas con mermelada apta descafeinado con leche

c:Judias verdes rehogadas con beicon y carne de hamburgesa con ensalada de tomate.

m: manzana y queso gouda

c:ensalada de tomate y pan wassa fibre con queso gouda y tomate(me encanta el tomate )un lacteo desnatado

Martes

d: bol de leche con avena

c: judias verdes(me sobraron de ayer) tortilla francesa y un tomate

m: manzana

c:calabazin a la plancha,coliflor rehogada y yogur.

Bueno no se si está bien ya me direis .muchas gracias

nazaret · #16 06 de May de 2008, 16:04:24

Hola, por favor que alguien me corrija mucho mucho mi menú. Muchas gracias.
DESAYUNO:Café con dos tostadas wasa con mermelada light
MEDIA MAÑANA: yogur natural
COMIDA:Espárragos trigueros revueltos con gambas y filete de cerdo a la plancha, una tostada wasa y chocolate.
MERIENDA: manzana y cafe
CENA: ¿? SE ADMITEN SUGERENCIAS, POR FA
Muchisimas gracias.

Alinas · #17 06 de May de 2008, 16:15:00

¿Tomas café, o es descafeinado?

Ejecutiva · #18 06 de May de 2008, 16:15:14

Hola Nazaret.
Yo el pan wasa no se como va porque no lo he encontrado, pero dicen que esta como el cartón. ¿Es verdad?
Para cenar podrias tomarte un pescado a la plancha con ensalada de tomate.

Alinas · #19 06 de May de 2008, 16:18:34

Al principio si te sabe un poco "acartonado" pero enseguida te acostumbras y sabe bueno. Yo lo uso bastante, hasta me hago la Wasapizza que comenté en otro hilo.
Para desayunar me llena más el pan, pan. Pero cuando no tengo, me como el wasa y ya está.

nazaret · #20 06 de May de 2008, 20:08:31

A ver como soy novata pues no se poner la pregunta a la que respondo, pero bueno lo leeis todo y ya está ¿vale?-. A mi el pan wasa si me gusta es verdad que la primera me supo regular pero ahora me encanta lo hay en mercadona normal y integral ¿valen los dos? a mi me gustan los dos pero no se si es apto el integral.
Dices que por la mañana tomas pan normal? Yo desayuno ese con mermelada ligth, la verdad que soy muy poco original con los desayunos.
Tomo café uno por la mañana, no me lo puedo quitar aunque adelgace mas despacio, es imposible para mi, soy adicta. ¿Me restará perder mucho peso?
Y ya por último una preguntita las galletas que se comercializan que tienen que tener o no tener para ser aptas? es que veo un monton de marcas que sin azucar que 0% en fin que no se sirven algunas. Gracias por contestarme. Un saludo.