Hola chicas!, soy nueva activamente en el foro pero ya llevo unos días leyéndolas... verás tengo unas dudas:

¿qué pan puedo comprar? he ido al corte inglés y me he comprado unas tostadas de santiveri de soja, y un pan de centeno, pero mirando los ingredientes creo que hay algunos prohibidos como la levadura madre... llevo semanas sin probar el pan y la verdad es que me apetece mucho desayunar pan con mermelada.. alguna me puede ayudar???

Otra dudita que tengo es con el chocolate 72% sin azúcar, estoy en la fase 1 puedo comerlo o he de esperar a estar en la fase 2 ??

y si puedo comerlo... cuando he de hacerlo? en ayunas? tras comida protido glucida o lipidica??

¿son muchas preguntas? no quisiera molestar, estoy intentando empaparme dle método pero las veo tan empolladas a todas ustedes!! jeje

besitos y sonrisas

[quote=alalba;182867]qué pan puedo comprar?

bienvenida Alalba! Veo que aunque lleves poco aquí, te ha cundido más que a mí. No sé si lo hago mal o esque la grasa se ha fosilizado en mí.
Respecto al pan podrías tomar a todas horas el WASA FIBRE, son unas galletas integrales, y que como alguna compañera del foro definió, parecen más que unas galletas... unas baldosas de alicatar la terraza....
También podrías tomar el Pan Inglés de Semilla de Oro. un par de tostaditas en el desayuno con merme diet. El resto del día sin pan. O también hay uno por aquí para hacer en casa, que no está mal.. echa un vistazo a las recetas... AVENANUR, y lo podrías tomar en todas las comidas, pero aunque a falta de pan, pan... el primer trozo de sabe a Gloria Divina..... al final deja un saborcillo un poco extraño. Es sencillo de hacer, y no sale caro. Prueba si quieres.

Otra dudita que tengo es con el chocolate 72% sin azúcar, estoy en la fase 1 puedo comerlo o he de esperar a estar en la fase 2 ?? Puedes tomarlo, en merienda, acompañadode unas almendras o nueces, o solo. Tb en comidas que hayas tomado grasas. Nunca con glúcidos... arroz, espaguetis
El chocolate negro 85´% aún tiene un IG más bajo (20), así que es el que tomo yo

Espero haberte ayudado algo.

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Fecha inicio dieta 1.4.08

muchas gracias por tu pronta respuesta!!

la verdad es que a la persona que inició el foro (deduzco que Ali) habría que levantarle un monumento pues la ayuda que ofrecen es impagable...

Si quieres miraté todos los posts que puedas, eso ayuda mucho ya que todos tenemos las mismas dudas.
También puedes ir poniendo lo que comes en el post semanal y entre todos se va corrigiendo

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Fecha comienzo: 14 de Febrero