supermegaduda

alalba · #1 06 de May de 2008, 00:39:09

Hola chicas...siento poner otra duda tan rápidamente, pero he estado leyendo varias páginas de post seguidas, y he caída que en todo este tiempo que he estado leyendolas no ha salido lo que leí en el libro de monti

PUEDES CENAR LO MISMO QUE COMES PERO EN MENOR CANTIDAD

esto es lo que yo he estado haciendo pues odio cocinar, y me ahorro trabajo así puedo ir al gym por las tardes noches y llegar y tener la cena lista.. pero... lo estoy haciendo bien??

siento ser tan angustiosamente plasta, pero son tantas las dudas!

besitos y sonrisas muchas sonrisas

maykaal · #2 06 de May de 2008, 00:46:19

Mírate un post de Crusan que se titula planificación semanal para novatos.
Te da una orientación de comidas a seguir.
El problema que le veo al repetir es que si debemos tomar un número determinado de glúcidas, etc. te pasarás o no llegarás...

Prueba con las ensaladas, y los guisos congela tiras de congelador. Además las legumbres mejor la de frasco, que como sabrás tienen IG más bajo. Encima... no guisamos