Como bien te ha dicho alalba merendar no es nada malo. Yo lo hago siempre que puedo. Pero eso si, la cena la hago mas ligerita cuando meriendo. Total, para dormir no hace falta mucha energia
Lo de "siempre que puedo" es en realidad "siempre que no hago nada por la tarde" porque si estoy ocupado haciendo algo no me entra hambre.
merendar una manzana con chocolate no tiene ninguna contraindicación.
La único aquello de que la fruta mejor tomarla separada de otros alimentos por aquello de favorecer la digestion. Pero no vas a engordar por tomar manzana (IG15) con choco >70% (IG25)
a mi lo que mas me gusta para merendar es choco con avellanas
Ansiedad.
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