Hola a tod@s...tengo un pequeño problemilla jejej tengo para comer hoy unos filetillos de pollo que queria acompañar de unas verduritas o ensalada...pero "ahhhhhhhh" ayer se me paso comprar las verduras y no tengo ni un mal tomateeee en la nevera...una ayudita porfi que estoy en blanco con que puedo acompañar a mis solitarios filetes sin cometer un error en mi dieta ( que por cierto ayer fue un dia nefasto para la dieta, celebraba el cumple de mi hijo y pike como una tonta)
espero alguna respuestilla ...graciassss

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yo tomaria fruta pero tampoco me hagas mucho caso

Hola...

la fruta es mejor comerla en ayunas, pero vamos por una vez...

no tienes una latita de pimientos apta?
o espárragos?
legumbres?

a mi me gusta comprarme los productos frescos, pero intento tener en la despensa alguna latita para situaciones así

un saludo

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Bueno, si la fruta está cocinada, no es problema... es como comerse una manzana asada de postre. Se puede echar a la carne. Lo que no creo que se pueda echar es la lata de legumbre, que son féculas... me parece que no se puede mezclar con grasa.

La verdad es que yo tampoco sabría qué echarle. A mí me gustan mucho con unos ajos picados, medio limón exprimido y un poco de menta... pero claro, tampoco sabemos qué tienes por la cocina.

De todas formas, supongo que a estas horas ya habrás comido, jaja. Espero que les hayas sacado partido.

Un consejillo... compra dos o tres paquetes de verdura congelada y así tendrás siempre para remedios de urgencias. A mí también se me suele olvidar y siempre tiro de eso...

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Eeeh! por fin sale mi regleta, jaja. La tenía hecha pero se me pasó darle a "añadir", jaja. Casi me está llegando el día de pesarme otra vez (¡qué miedo!)

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Arakne...

ahora me dejaste dudando.. dices en tu respuesta que Lo que no creo que se pueda echar es la lata de legumbre, que son féculas... me parece que no se puede mezclar con grasa.

Yo creo que sí se pueden mezclar... las legumbres con un IG menor de 35 se pueden mezclar con grasas y contaría como una comida lipidica...

si comes garbanzos con pollo es lipidica
y si comes garbanzos con verdura es glucida

¿alguien nos puede corregir?

( de todas formas me ha parecido leer por ahí que la pasta y el arroz se pueden mezclar con pollo de vez en cuando..)

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Uys, pues igual vas a tener razón. Claro, si tienen IG por debajo de 35... la verdad es que de legumbres y tal me he informado poco y mal, porque no tenía plan de comerlas, jaja. Les tengo poco aprecio. De todas formas, a ver si alguien nos echa una mano, que siempre es bueno saberlo por si nos lo ponen fuera de casa en algún sitio, claro.

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- Sí se pueden mezclar legumbres con carne. La única combinación que no se puede hacer és arroz, espaguetti o pan con grasas. Pero sí se pueden mezclar glúcidos de menos de 35 IG con grasas. si no se puediera hacer no podríamos ni comer lechuga con grasas!

- Si no tienes ni latas de espárragos, de champiñones... puedes tomar una cena más de grasas y de proteínas y compensar al siguiente día. Por ejemplo tomar huevos con algo (con queso o con jamón de york apto) y después carne. O probar de hacer alguna sopa con alguna cebolla y un poco de carne. Con tomate de lata puedes hacer un zumo de tomate o una sopa de tomate. Si tienes fruta puedes comer solamente fruta o comer la carne o lo que tengas y después fruta cocida (por ejemplo manzanas y peras) con frutos secos. O comer doble postre (algo apto y después frutos secos, para "compensar" el no haber comido primer plato). Por un día hay muchas soluciones.

gracias chicas...al final encontre de casualidad un frasco de judias verdes que me hice con unos takitos de jamon...me ha interesado eso de que se puede compensar al dia siguiente...comoo????? porque este fin de semana no ha sido nada bueno y me gustaria empezar fuerte esta semana para no estancarme...a ver que me contais muchas gracias a todas

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Jaja, pues siento haber patinado... que soy novata total, jajaja. Bueno es saberlo, la verdad. A mí no me gusta nada la legumbre, pero oye, a todos nos pasa que a veces comemos fuera y hay que tener claro lo qué se puede comer y lo qué no... Muchas gracias!

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