Hola a todas...tengo un montonazo de dudassss...antes ya segui este regimen pero yo creo que lo hacia mal...aun asi perdi...pero esta vez kiero hacerlo bien y me surjen un monton de preguntas que espero me podais contestar.
bueno lo primero tengo aki dos cosillas que no se si son aptas o no
- Queso natural de untar de EROSKI...
- ingredientes _ queso(leche desnatada y nata pasterizadas, suero de leche de vaca desidratado, proteinas de leche, fermentos lacteos.

- Salchichas con queso wudy
- ingredientes _ carne de pollo separada mecanicamente,carne de pavo separada mecanicamente, queso, leche desnatada en polvo rehidratada, proteinas de la leche, sal, mantequilla, aromas, corrector de accidez, exaltador del sabor, harina de trigo, apio, mostaza .

en caso de no poder consumir estas salchichas..que otras podria comprar ( si son del mercadona mejor)

otra dudilla...la pasta no se puede mezclar con grasa...pero se puede comer con atun y tomate...o tacos de jamon y tomate???

la pasta y el arroz mejor en la comida o en la cena???

otra mas...puedo cenar dos piezas de fruta y un yogurt con chocolate 70% cacao???...sobraria el chocolate??? si lo puedo comer...seria malo tomarlo por costumbre...no como apenas fruta la verdad es que en otro regimen que hice cenaba esto y me enia genial para ir al baño...jejej

Bueno espero no aburriros mucho...muchas gracias de antemano

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Fecha de comienzo: 05 de Mayo de 2008

Mientras aparecen los expertos... a ver si te puedo echar un cable yo también, aunque no me hagas mucho caso que también soy novata total, jajaja.

Por partes:

- ¿Seguro que se le puede echar atún a la pasta? Yo estaba convencida de que no. Las grasas del pescado son más fáciles de eliminar que las de la carne, eso es verdad, pero siguen siendo grasas a fin de cuentas y no hay que mezclarlas con IG mayor de 35 ¿no? A ver si alguien nos soluciona eso, que echar una latita de atún a la pasta, la mejora bastante, así que espero estar equivocada. Con la carne estamos de acuerdo en que no se puede echar... el tomate perfecto, pero si lo echas de lata, vigila que no lleve azúcar, que es una gaita... brrrr ¡le echan azúcar a todo!.

- Sobre si es mejor comer hidratos en la comida o en la cena... no parece que haya problema en comerlos en un momento o en otro, eso sí, en el libro que tengo yo ("Comer, adelgazar y no volver a engordar"), recomienda cenar hidratos tres o cuatro días a la semana (pasta, arroz o legumbre) y a ser posible no cenar carne, por lo que decíamos... que las grasas de la carne se almacenan peor y por la noche se almacena más que de día, así que yo suelo alternar las cenas... un día hidratos... otra ensalada y pescado (o ensalada con una latita de atún o lo que sea). La cosa es que como ya como esos hidratos bastantes noches, a mediodía suelo comer siempre verdura y carne o verdura y pescado. En resumen, no parece que haya problema en tomarlos de día, pero tomarlos para cenar es buena idea.

- Y sobre tus cenas de yogur y chocolate... pos no sé, la verdad... no creo que estén mal yo tampoco. Eso sí... además de lo de los lácteos, recuerda que la fruta es mejor tomarla un tiempo antes que lo que vayas a comer después (de no ser que sean fresas, arándanos o cosas así) y que si vas a comer chocolate, tendrás que asegurarte de que la fruta que comas tenga IG bajo.


Espero no haberte liado más, ejem... y no haber metido la pata!

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Bueno, las salchichas no valen porque llevan harina y no podemos mezclarla con carne (tiene grasas), además supuestamente la harina sería solo para el desayuno (pan integral).

El atún si se puede comer con pasta porque son grasas buenas, aunque antiguamente Monti no lo permitía en la fase 1 ,despues se ha visto que no hay problema; aún así, si no le pones atún ni pechuga de pollo........pues eso sales ganando

Los hidratos Monti los recomienda por la noche, por aquello de que las grasas se almacenan mejor por la noche, pero por supuesto se puede comer hidratos al medio día, a condición de que no repitas en la cena.

Y sobre las cenas de yogurt y chocolate, bueno.........además se ser un poco escasa para hacerlo siempre, tiene el inconveniente de que el chocolate tiene grasa y de noche........
Pero si la haces eventualmente, no veo porque no.

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Fecha comienzo: 14 de Febrero

Yo ,leyendo tu texto me ha pasado un poco de lo mismo,hace año y pico perdi + ó - 4 Kg pero ahora lo he iniciado y no pierdo nada de nada.Estoy por dejarlo pués tengo muchas dudas con la combinación de alimentos y viendo la composición de todo lo que voy a comprar todo tiene azúcar y harina de trigo.
Hace algunas semanas pedí ayuda en el foro pero no he tenido respuesta.
Gracias,no sé si era aquí donde tenía que escribir

Hola amatry!!

acabo de leer tu post y no sé... no he podido evitar contestarte para decirte que esperes un poco, que tengas paciencia, que perder se pierde, pero de forma paulatina (eso dicen jeje)

la verdad es que yo no soy la más indicada para darte ánimos... llevo un mes y una semana a dieta, de los cuales dos semanas han sido hipocalóricas y las otras tres con montignac... en la última semana creo que he perdido menos de medio kilo pero en monti se come bien no se tiene la sensación de estar haciendo dieta y realmente ES SANO así que cualquier cosa que sea sana no puede hacer mal

yo acabo de dejar de fumar hace dos meses no sé si eso tiene algo que ver con mi miniestancamiento pero quiero tener fé y paciencia...yo te pido que tú también la tengas.. échale un vistazo al foro a los posts anteriores de hace meses e incluso años, de leerlo al final algo de idea se coge, y por supuesto leete un libro de monti

muchos besos y muchas sonrisas

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Hola! te digo un poco lo mismo que Alalba... que quizá esta no es la dieta más adecuada para perder peso rápido, pero no tienes la sensación de tener que reprimirte con un montón de cosas como pasa con una hipocalórica y además adelgazas con el objetivo de no volver a engordar. Yo llevo sólo dos semanas y posiblemente esta semana no baje nada (porque me he hartado a comer de todo, ejem ... que aunque fueran cosas aptas... para mí que he comido de más), pero se trata de ir aprendiendo poquito a poquito y de ir conociéndonos. Si no he bajado ni medio kilo esta semana, pues la que viene tendré más cuidado y comeré un poquito menos, o recortaré las grasas de las cenas, o vigilaré a ver si todo lo que como es apto.

La verdad es que al principio cuesta, porque hay que tener en cuenta un montón de cosas, y a eso se suma el vigilar todo lo que compras. Yo me estaba comiendo alegremente un jamón serrano que resulta que tenía azúcar, por ponerte un caso. Posiblemente no has bajado por algún descuido así... pero poquito a poquito iremos aprendiendo. Al menos yo espero que de aquí a un par de meses no tenga que preguntar por todo lo que tengo en la nevera.

Si no te solucionaron problemas en la lista, quizá es porque no leyó tu mensaje nadie que supiera contestarlo... a fin de cuentas hay mucha gente con dudas preguntando cosas y posiblemente se les pasó. Prueba otra vez y si no, mira qué dudas tiene otra gente y qué respuestas se les dan, porque en general, todos andamos dudando con lo mismo... que si cuántos lácteos podemos comer, que si tal pan es apto... y de todo se aprende.

A mí me está motivando mucho leer lo que escribe la gente por aquí y ver que la gente que lleva tiempo se ha quitado ya unos cuantos kilos de encima. Y sobre todo que no están amargados pensando que no pueden comer nada de lo que les gusta, sino todo lo contrario... que comen sano, no pasan hambre y encima se hacen cosas estupendas para comer.

Un saludo y espero que te animes

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Fecha de comienzo: 05 de Mayo de 2008

Hola amatry...solo queria darte animos...yo tengo muchas dudas pero poco a poco lo voy entendiendo mas, esta semana me lo estoy tomando mas en serio y llevo mas o menos 1 kilillo perdido...pero claro tampoco lo estoy haciendo bien del todo...lo mas importante es no desanimarse y mirar siempre en positivo...tienes que creer en ti misma y sobre todo tienes que verte ya como tu kieres verte...lo bueno llama a lo bueno...si te ves mal solo ayudara a que estes tristona y apatica...asi que haz el regimen teniendo la certeza de que vas a perder lo que kieres y empieza a sacar ya los pantalones que no te valen del armario porque de aki a na te los pones...
y a lo que dices que no te han dado respuesta en el foro...a mi me ha pasado alguna vez...pero hay que entender que somos muchas y muchas veces puede pasar desapercibido...asi que tu no dudes en exponer aki tus dudas y mira los posts anteriores, que muchas veces las dudas que nosostras tenemos ahora ya han sido expuestas...
Bueno que espero que te sea de ayuda yque te animes eh
un besote

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animo y no rendirse

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