Hoy he probado lo del kiwi en ayunas y luego me tomaré el yogur con salvado, mañana haré también lo del vaso de agua caliente (eks, qué poca gana, jaja, espero que me funcione). ¡Muchas gracias!

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yo lo hago desde que tengo 18 años cada dia es mi rutina el agua caliente la verdad es que cuesta ,no quemendo pero lo caliente que puedas es muy efectivo con kiwi ya contaras

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Bueno, pues no sé si han sido las espinacas, el aumento en el consumo de agua, el kiwi, el agua caliente en ayunas (bufff es peor aún de lo que pensabaaaa!, pero siempre mejor que renunciar al chocolate, jajaja) o el yogur con salvado, porque lo he hecho todo, jaja, pero bueno... algo de eso o todo junto me ha ido bien y ya me he reconciliado con el señor roca, jaja. Para la próxima vez, ya sé lo que tengo que hacer, aunque creo que seguiré tomando el agua caliente y los yogures con salvado, que mal no me irán. ¡Muchas gracias por los consejillos!

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Yo en lo del estreñimiento soy nueva: me explico, yo pensaba que no era estreñida porque pensaba que no había que ir todos los días al baño. Yo cada dos o tres días y pensaba que era normal. Hasta que descubrí que no era así. Entonces controlo mucho lo de ir al baño todos los días. Hace unas semanas, yo creo que más o menos desde que estoy con Monty, empecé a notar que me costaba muchísimo, se lo comenté a una amiga y me dijo que fuera a NH y comprara ISPAGULA. Bueno chicas, después de unas 3 semanas más o menos tomando 2 pastillas en la noche, y los 2 kiwis en ayunas, voy al baño 2-3 veces AL DÍA!!
A mi me ha funcionado de maravilla!!

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Fecha de comienzo: 05 de Mayo de 2008

Bueno , creo que eso no es tan estraño. Yo estuve igual y al final el cuerpo se ha ido regulando solo y he vuelto a la normalidad. Me niego a dejar el chocolate y tube que engancharme a los kiwis y de forma esporadica y procurando no abusar, solo en casos de urgencia algun laxante( sin azucar).
Tomatelo con tranquilidad que el tiempo todo lo cura. yo creo que es que el cuerpo no esta acostumbrado a tanta fibra y verdura y se queda colapsado.

para estos problemillas tomar una infusión de SEN o bien tomar alguna pastilla de la misma planta (la venden en Mercadona por 4.50 € creo). Mi hermana tiene los mismos problemas y le va muy bien así.

Saludos,

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Apuntado queda, pero la verdad es que prefiero no tener que recurrir a laxantes, que luego llevan efecto rebote... una vez que tu cuerpo se acostumbra a tirar con ellos, no quiere tirar sin ellos, así que prefiero usarlos sólo para cosas muy puntuales y tirar con otros remedios como el kiwi o el yogur. O el agua caliente eeeeekkkksss, jajja. Espero que como decís, mi cuerpo se vaya regulando solito, porque ya se puede ir acostumbrando a lo que le va a tocar, jaja.

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hola arakne, soy una reenganchada al foro;me fue muy bien monty, perdi 13 kg y ahora que me he desmadrado (he cogido casi 4) vuelvo al redil.

no te preocupes con lo del estreñimiento, es normal que, cuando cambiamos nuestra forma de comer, también cambie el ritmo intestinal. yo te aconsejaria que no te atiborres a productos laxasantes, por muy naturales que sean. Te lo digo porque, por mi experiencia, comiendo lo que monty propone ya tenemos fibra más que de sobra, tal vez incluso demasiada, lo que `puede llevar a tener un problema de flatulencia o, como en tu caso, de estreñimiento. evidentemente hay que beber agua para qu ese convierta en soluble pero yo no estoy de acuerdo con aquellos que llevan a rajatabla lo de 2 o 3 litros diarios.

De hecho, muchos especialistas aconsejan beber lo que el cuerpo te pida, ya que la fruta y verdura también aportan mucha agua. yo soy de las que me tengo que obligar a beber al menos un litro porque mi cuerpo no me la pide en absoluto, podria pasarme dias bebiendo apenas un vasito.

en fin, me alegro de que "te hayas reconciliado con el sr roca".saludos

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Muy buenas, Rakel. No preocuparse, no me voy a atiborrar a laxantes, pero digo yo que por seguir comiendo kiwis y espinacas no me hago ningún mal ¿no? jaja. Al menos mientras se me acostumbra el cuerpo a lo que le va a venir encima los próximos meses, jaja. La verdad es que lo de los laxantes no lo veo yo muy positivo salvo en casos de urgencia, que oye... cuando hace falta, hace falta. Pero vamos, que el señor roca y yo hemos reanudado relaciones estupendamente, jajaja.

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