Pequeños problemillas

Arakne · #1 12 de May de 2008, 23:13:57

Muy buenas... os vais a reír un poco de mí

, pero estoy teniendo serios problemas estos días para ir al baño y no sé a qué se pueden deber

.

La verdad es que estoy comiendo mucha más fruta y verdura de lo que hago de normal y comiendo pasta integral y pan integral y eso no sé qué puedo estar haciendo mal para tener estos problemas, pero llevo ya varios días (prácticamente desde que empecé con la dieta) y la verdad es que empiezo a estar un poco incómoda... Hoy he comido espinacas y compré la mermelada de ciruelas a ver si me apaña algo... y me tomaré una infusión laxante después de cenar. ¿Alguna recomendación?

Lo que me preocupa es por qué me pasa ahora que estoy comiendo más sano... ¿puede ser que esté haciendo algo mal? ¿debería estar comiendo algo que no como o estoy comiendo demasiado de algo que no debo? ¿os ha pasado a alguien más?

efestos · #2 12 de May de 2008, 23:45:03

Bebes agua???? como seguro tomas más fibra que antes tienes que beber bastante agua para regular las visitas a roca, por lo menos litro y medio.
Los kiwis y las naranjas en ayunas son frutas muy buenas para ir.

Arakne · #3 13 de May de 2008, 13:12:15

Pues yo creía que sí estaba bebiendo el litro y medio diario, pero a lo mejor me estoy quedando corta... voy a intentar controlarlo más y luego me compro naranjas o kiwis, que no tengo por la nevera. ¡Muchas gracias! A ver si mejora el tema, jaaja

esperanzada · #4 13 de May de 2008, 13:19:34

A mí me pasó lo mismo, parece que siempre que intentamos cambiar nuestra forma de comer habitual pasa esto. Si te parece a mi me viene genial echarle al yogur 3 cucharadas de salvado de trigo fino y una cucharada de mermelada casera apta. Pruébalo.

Arakne · #5 13 de May de 2008, 16:45:32

Apuntado queda... muchas gracias a los dos

Alinas · #6 14 de May de 2008, 13:04:11

A mí me ha pasado lo mismo que a tí. A parte del agua, que es asunto importante, en mi caso he observado que todo funciona mejor cuando no desayuno con Wasa ni pan de molde. Ya se que te parecerá raro pero en mi caso así es. El pan integral que hago en el horno o compro en la herboristería, tiene la miga más gorda y compacta, asi que al rato de desayunar ya noto como el organismo responde.
Llevo un tiempo haciendo solo el Avenanur, que sabe como el pan integral (para mi está de muerte

) y además el Ig es bajo.

Arakne · #7 14 de May de 2008, 14:21:06

La verdad es que yo suelo alternar el desayuno y pocos días como wasa... suelo comer más avena o pan tostado integral de la herboristería... lo compré antes de descubrir este foro y saber que había cosas más baratitas e igualmente aptas en el supermercado, jaja. Un día de estos probaré también con el avenanur, a ver qué tal.

Hoy me he tomado el kiwi para desayunar y por la tarde me comeré un yogur con salvado y mermelada... a ver si mejoro. De todas formas me parece muy raro que nos pase esto cuando estamos comiendo mucho mejor de lo que hacíamos antes, jajaja.

damita30 · #8 14 de May de 2008, 16:19:08

Cita:

Empezado por Arakne

Muy buenas... os vais a reír un poco de mí

, pero estoy teniendo serios problemas estos días para ir al baño y no sé a qué se pueden deber

.

La verdad es que estoy comiendo mucha más fruta y verdura de lo que hago de normal y comiendo pasta integral y pan integral y eso no sé qué puedo estar haciendo mal para tener estos problemas, pero llevo ya varios días (prácticamente desde que empecé con la dieta) y la verdad es que empiezo a estar un poco incómoda... Hoy he comido espinacas y compré la mermelada de ciruelas a ver si me apaña algo... y me tomaré una infusión laxante después de cenar. ¿Alguna recomendación?

Lo que me preocupa es por qué me pasa ahora que estoy comiendo más sano... ¿puede ser que esté haciendo algo mal? ¿debería estar comiendo algo que no como o estoy comiendo demasiado de algo que no debo? ¿os ha pasado a alguien más?

comes chocolate?eso estriñe mucho a mi me atasca por completo y no voy en dias al baño pero no puedo dejar de comerlo xq es mi placer dulce y asi ando con laxantes tol dia

Arakne · #9 14 de May de 2008, 17:01:27

Ehmmm pues sí, como chocolate y no pienso dejarlo! jajajaja. Tengo los kiwis y el salvado y espero que con esto baste, jajajaja. Ahora que el chocolate no engorda no pienso dejarlo por otras causas, jajajaja. Es que está muy ricoooo

damita30 · #10 14 de May de 2008, 17:10:04

Cita:

Empezado por Arakne

Ehmmm pues sí, como chocolate y no pienso dejarlo! jajajaja. Tengo los kiwis y el salvado y espero que con esto baste, jajajaja. Ahora que el chocolate no engorda no pienso dejarlo por otras causas, jajajaja. Es que está muy ricoooo

jajaja pues eso es lo q ami me pasa, igual. come kiwi en ayunas y un vaso de agua caliente es muy efectivo