progresos en nuestra meta de perder peso y experiencias - Página 5

lawiwi · #41 16 de May de 2008, 12:02:31

Alinas, no entiendo por qué el chocolate lo puedo tomar sólo en comidas prótidas-lípidas. Se supone que el chocolate >70% de cacao tiene IG bajo.. en principio ¿no se podría mezclar con cualquier cosa?. Ahora no tengo nada claro.

efestos · #42 16 de May de 2008, 12:29:32

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Empezado por lawiwi

Alinas, no entiendo por qué el chocolate lo puedo tomar sólo en comidas prótidas-lípidas. Se supone que el chocolate >70% de cacao tiene IG bajo.. en principio ¿no se podría mezclar con cualquier cosa?. Ahora no tengo nada claro.

No, porque también tiene mucha grasa. Es como si comes chorizo, su ig es o muy bajo o directamente 0, pero no lo puedes tomar con ig medio porque es una fuente de grasa y encima saturada.
O sea que no porque un alimento tenga ig bajo lo puedes mezclar con cualquier otro.

lawiwi · #43 16 de May de 2008, 14:02:13

A ver si lo he entendido: hoy almuerzo pescado con verduras o bien soja con verduras. En principio tanto una como otra la puedo mezclar o bien con grasas o bien con glúcidos ¿no?, puesto que ambos son proteínas, sin grasas malas. Y se supone que de postre, tanto en un caso como en otro, podría tomar chocolate, no??
Cuando digo glúcidos no me refiero a pasta o arroz (ya sé que éstos al tener IG medio sólos o con pescado, pero nada de grasas).
Corregidme si me equivoco

esperanzada · #44 20 de May de 2008, 18:33:40

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Empezado por damita30

pasamela receta de ese enguento yo lo pruebo todo haber si me funciona jajaja

Hola damita, perdona no haberte respondido antes, llevo unos días sin conectarme, pero lo del preparado no es nada difícil, lo leí en un post de Ali y es lo siguiente: en un vaso de agua templada añades una cucharadita de aceite de oliva y un chorrito de limón y te lo bebes en ayunas bien una semana bien dos y luego esperas unos 10 minutos para empezar a desayunar como acostumbras. Saludos.

anaiis · #45 20 de May de 2008, 20:29:21

Con todo el dolor de mi corazon, voy a tener que probar el brebaje ese del demonio, porque llevo estancada 2 semanas.

Me porto como una niña buena: no tomo chuches, no como montykks, no me salto comidas, como mucho "forraje"...¡y sigo sin bajar peso!

Lo unico positivo que le veo ahora mismo es que, a pesar de no tomar nada de azucar, y la fructosa tenerla reducida al minimo (como mucho, media cucharadita con las fresas algun dia despues de comer), y tomarme los sojafeinados sin azucar ni nada.... es que mis niveles de glucosa estan como no han estado en la vida. Yo, que soy hipoglucemica cronica, el otro dia me hicieron una analitica y tenia 77 de glucosa!!!!!!!!!! Eso si.. el acido folico por los suelos, pero la glucosa estaba perfecta.

¡Ah! Una duda... ¿no os matan los gases? Porque a mi me van a contratar de arma quimica en algun pais de oriente medio.....

efestos · #46 21 de May de 2008, 00:07:31

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Empezado por lawiwi

A ver si lo he entendido: hoy almuerzo pescado con verduras o bien soja con verduras. En principio tanto una como otra la puedo mezclar o bien con grasas o bien con glúcidos ¿no?, puesto que ambos son proteínas, sin grasas malas. Y se supone que de postre, tanto en un caso como en otro, podría tomar chocolate, no??
Cuando digo glúcidos no me refiero a pasta o arroz (ya sé que éstos al tener IG medio sólos o con pescado, pero nada de grasas).
Corregidme si me equivoco

Si claro, los ig bajos los puedes mezclar entre si como quieras, cuando tienes que tener ojo es cuando comes ig medio, ahí ya tienes que descartar los ig bajos con grasa como el chocolate, quesos curados, nata, chorizo etc

pd: ten piedad y aumenta la letra

efestos · #47 21 de May de 2008, 00:09:25

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Empezado por anaiis

Con todo el dolor de mi corazon, voy a tener que probar el brebaje ese del demonio, porque llevo estancada 2 semanas.

Me porto como una niña buena: no tomo chuches, no como montykks, no me salto comidas, como mucho "forraje"...¡y sigo sin bajar peso!

A lo mejor comes mucho forraje y poca chicha, o sea, poca proteína, o muy pocas calorías.

anaiis · #48 21 de May de 2008, 09:03:00

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Empezado por efestos

A lo mejor comes mucho forraje y poca chicha, o sea, poca proteína, o muy pocas calorías.

Lo de las calorias lo dudo, porque a media mañana y media tarde vengo tomando frutos secos (almendras, nueces, orejones....) y eso tiene muchas calorias. Pero quiza tengas razon en lo del forraje y las proteinas... quiza deba tomar mas chicha y menos forraje, es decir... tomar la chicha de plato fuerte y el forraje de guarnicion, y no al reves (mira que me cuesta cambiar la mentalidad de las dietas "light"!!!!!!)

Probare una semana a tomar menos verdura y mas carne, pollo y pescado a ver que tal.

Oye, efestos, una dudita tonta, ya que te tengo "a mano": ¿las legumbres son consideradas comida glucidica o proteinica? Ejke con lo de las 4 comidas glucididas por semana (que, sinceramente, yo hago mas de 4), no se si debo contar las legumbres tambien, o solo la pasta y el arroz....¡GRACIAS!

Daima · #49 21 de May de 2008, 09:44:56

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Empezado por esperanzada

Hola a todos.
Leyendo algunos temas he visto que a veces nos desanimamos porque parece que no avanzamos en esta meta de perder peso y pensamos que es mejor abandonar. Pero yo creo que si os parece sería buena idea de contar nuestras experiencias para ayudarnos unos a otros ¿qué os parece?. También viene muy bien de vez en cuando algún consejito y demás.

Esperanza, mi correo es coor02_cnncc@************.

Gracias