Uy, uy, pues en espera de que te conteste alguien con más conocimiento... no me parece muy buena idea. Sí que dice que el pan, en la primera fase, sólo está permitido en el desayuno, pero además el que has comido tiene harina de maíz, que está prohibido . Monti dice que para hacer ejercicio, va de maravilla comer algo de fruta un ratillo antes.
No preocuparse del fallo, hombre, que todos metemos la patita, jajaja. Y además, tú te has machacado en el gimnasio, no como hacemos otras, ainsss.
pues la verdad es que ahora me dejas dudando porque yo tenía entendido que si la harina de maíz es integral era apta...
respecto a lo de machacarse en el gimnasio... al contrario.. es muy divertido!! lo dificil es sacar tiempo para ir.
pero así como estamos todos más contentos y activos con monti, el gimnasio, el ejercicio físico tiene ese mismo efecto. yo a mis pacientes que vienen con ansiedad o síntomas depresivos lo primero que les mando es ejercicio y ejercicio jeje
Sí Alalba, la harina de maíz está prohibido. Cuando tengas alguna duda de un alimento, vete a la tabla de índices glucémicos para comprobar, si no está allí, como me ha pasado a mí, a ver si algún experto puede contestar. En principio, la harina de maíz, almidones, etc, están prohibidos.
__________________ Fecha de comienzo: 05 de Mayo de 2008
Ayuda merienda + ejercicio
. Monti dice que para hacer ejercicio, va de maravilla comer algo de fruta un ratillo antes.
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