Si... tengo ansiedad... y no es la cancion de Antonio Machin precisamente.

A ver... os cuento: ultimamente estamos teniendo bastantes problemas en el trabajo (no por exceso de trabajo precisamente) y tengo ansiedad a todas horas. He probado a quitarmela con infusiones, con fruta, con frutos secos, con chocolate.... y no solo no me quito la ansiedad, sino que comiendo me da mas ansiedad.

Aparte de tranquilizarme...¿hay algo que pueda hacer? Es que asi no bajo de peso en la vida....

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Hola anaiis.

Yo también suelo tener bastante ansiedad... aunque por el motivo contrario: mi trabajo me estresa bastante.

Antes hacía lo mismo que tú: tomaba infusiones, caramelos o chicles sin azúcar... y me di cuenta de que no solo no me quitaban la ansiedad sino que incluso tenía más, porque me estaba acostumbrando a tener algo en la boca y comía más y más...

Ahora la tengo más o menos controlada: intenta calmarla con algo que no sea comida o bebida. Haz cosas, mantente activa... Yo por ejemplo llego a casa después del trabajo y hago un poco de ejercicio en la bici, leo un poco, limpio un poco... Puedes salir a dar una vuelta, a mirar escaparates, escuchar música, hacer pasatiempos, hacerte la manicura, ducharte...

Te aseguro que funciona. Pruebalo. A mí me fue muy bien así cuando dejé de fumar hace 2 años ¡ gracias a eso conseguir no engordar, sino que incluso adelgacé un par de kilos!

Tengo mis rachas, pero más o menos la controlo.

Un beso

hola anaiis!

verás, aunque yo creo que las tisanas y demás hierbas para controlar la ansiedad son un "parche" pues no se arregla el problema desde la raíz las infusiones de

ROOIBOS

van muy muy bien, de verdad, a todas las personas que se las he recomendado mehan dicho que les ha ido bien, pruébala y nos cuentas

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A ver si te ayuda mi experiencia...
Llevo 2 años con problema de ansiedad y ami los nervios siempre me han hecho comer. Los últimos meses la cosa se habia desmadrado, cada vez que me ponia nerviosa me obsesionaba con que necesitaba comer, hasta comia a escondidas para que la gente no me dijera nada. Tube que concienciarme porque el comer no me ayudaba en absoluto y el aumento de peso era mas que evidente. Y ahora lo que hago es transformar todas esas ganas de comer en ganas de adelgazar, hacer ejercicio, comer sano... Intentalo, no es tan dificil porque al fin y al cabo la cabeza lo que necesita es pensar en algo, da igual lo que sea, asi que si es algo bueno para nosotras mejor que mejor no?