hola a todos hoy he empezado con esta dieta y estoy llena de dudas a ver si me podeis ayudar:

- no se si puedo comer yogures vitalinea, por el aspartamo. he estado mirando EN EL SUPER CON MONTY y no encuentro otros
- ¿si un producto tiene lactosa en los ingredientes se puede comer?
- y por ultimo quiero saber si antes de acostarme puedo comer algo de fruta.
gracias

Cualquier otra duda que tengas nos la haces llegar, vale? Besotes!!

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Fecha de comienzo: 05 de Mayo de 2008

muchas gracias. la verdad es que me esta costando enterarme pero me anima mucho que haya gente que va perdiendo peso y esta contenta.
a ver si hoy me va mejor.

El aspartamo es un edulcorante totalmente valido.

Monti recomienda tomar yogures naturales sin edulcorantes ni sabores. Osea que si nos ceñimos a monti seria eso :d

Pero yo tomo vitalinea porque tampoco hay que sufrir tanto y como el resultado es bueno, pues sigo.


depende de la cantidad. Generalmente hay productos, por ejemplo embutidos, que llevan incluso azúcar. La cantidad de azúcar o lactosa que puedan tener esos productos es muy baja. Por debajo del 3%. Así que monti no le pone pegas a ese tipo de productos incluso aunque fuera azúcar.

Y como dice lawi el problema es que te pueda afectar en la digestión. Pero incluso hay gente que no le afecta a la digestión y toma fruta de postre.

osea que si la tomas antes de ir a dormir perfecto

Cita : Generalmente hay productos, por ejemplo embutidos, que llevan incluso azúcar. La cantidad de azúcar o lactosa que puedan tener esos productos es muy baja. Por debajo del 3%. Así que monti no le pone pegas a ese tipo de productos incluso aunque fuera azúcar.


¿COMO? ¿Se pueden tomar embutidos que contengan azucar o dextrosa?

No es que se pueda sin más, pero la mayoría llevan algo de dextrosa y lactosa, aunque algunos son 100%aptos, mirate el post del super, si te fijas eso,la mayoría llevan algo entonces ese porcentaje es muy pequeño y casi inapreciable. Veo que no soy la única que empiezo, así que mucha suerte y a ver si dentro de 1 mes celebramos nuestro exito con Montignac.

En la web oficial de Monti en las preguntas y respuestas la Nº 67 dice:

Preguntas y respuestas sobre el Método Montignac

Pregunta 67
¿El azúcar agregado a ciertas preparaciones de carnes o conservas y latas tales como la carne picada, la morcilla, las salchichas, tiene un impacto sobre el índice glicémico del alimento?

Respuesta
Una cierta cantidad de alimentos (carnes, embutidos, conservas...) pueden eventualmente contener azúcar. Salvo excepción, este contenido es bajo (de 1 a 3%). Es por eso que se pueden considerar aceptables a condición, sin embargo, que esos alimentos “industriales” no constituyan lo esencial de las preferencias alimenticias.


Asi que ya ves, monti no lo considera alarmante. Si se consume algun dia ese tipo de productos no pasa nada.
Y me consta de algún caso que nunca se miró los alimentos que tenian "azucar oculto" y adelgazó igualmente.

Lo mismo pasa con la dextrosa. La dextrosa que pueda llevar el jamón dulce no va a ser determinante en el método.

Pero si encontramos un chorizo con azúcar y otro al lado sin azúcar , pues te llevas el de sin azucar, porsupuesto