¿cenar fruta?

ZELDA · #1 11 de Jun de 2008, 22:37:13

hola a tod@s:

llevo 1 mes con monti y he perdido 2 kg. sé que no es mucho, pero yo estoy contenta. ahora he "enredado" a mi madre para que empiece a comer así y ella me dice que no puede comer de ninguna manera lentejas, garbanzos ni tantas cosas como se recomienda cenar.
¿se puede comer para cenar frutas ig bajo + 1 yogur desnatado?

gracias.

Arakne · #2 12 de Jun de 2008, 00:47:42

Cita:

Empezado por ZELDA

hola a tod@s:

llevo 1 mes con monti y he perdido 2 kg. sé que no es mucho, pero yo estoy contenta. ahora he "enredado" a mi madre para que empiece a comer así y ella me dice que no puede comer de ninguna manera lentejas, garbanzos ni tantas cosas como se recomienda cenar.
¿se puede comer para cenar frutas ig bajo + 1 yogur desnatado?

gracias.

Puessss yo creo que no hay impedimento para hacerlo. Lo único que si sólo cena eso todas las noches, posiblemente se quede corta de proteínas, de no ser que se las componga para ponerse las botas durante el día. A mí tampoco me apetece nada cenar lentejas o garbanzos, la verdad, pero un arrocito salvaje entra estupendamente. O una ensalada con atún... o guisantes... la oferta es variada, jaja. Si se empeña en la fruta y el yogur, que meriende bien de proteínas o algo.

Granada · #3 12 de Jun de 2008, 08:34:59

la cena la puedes enriquecer con lecitina de soja en un yogur por ejemplo, eso es pura proteina.

Opalina · #4 12 de Jun de 2008, 08:47:57

¿Habéis probado las legumbres en ensalada? Es otra forma de comerlas. Yo a veces ceno ensalada de garbanzos. Le pongo pimiento, cebolla, una lata de atún, lagostinos... También se pueden hacer las lentejas en ensalada.

electric · #5 12 de Jun de 2008, 15:16:15

Cita:

Empezado por Granada

la cena la puedes enriquecer con lecitina de soja en un yogur por ejemplo, eso es pura proteina.

Pues mi lecitina de soja tiene 0 gr de proteina...

Granada · #6 12 de Jun de 2008, 15:20:33

vaya, pues etoy equivocada de todas todas

Alinas · #7 15 de Jun de 2008, 17:38:02

Esa cena es también una buena opción; hay personas que están más agusto si se sienten ligeras de noche; de todas formas seguro que de vez en cuando le apetece variar

. Preparalé algun platito de arroz basmati y ya verás.......

esperanzada · #8 15 de Jun de 2008, 17:44:01

yo a veces ceno frutas y un yogur encima, sobre todo cuando me siento llenísima porque soy incapaz de seguir comiendo ja jajaj
también cuando me tocan las legumbres las hago en ensalada con atún, pimientos del piquillo, cebollitas y aceitunas negras y están buenísimas, sobre todo los garbanzos.
Hay mucha variedad para cuando te canses de una cosa u otra

astucan77 · #9 15 de Jun de 2008, 19:38:26

una preguntita, los garbanzos la verdad que no tengo problema en ensalada y los hago para la cena y una fruta de postre, pero las lentejas que las hago estofadas me cuesta comerlas para la cena, hay mucho problema en comer las en una comida a la semana???alguien me podria revisar por favor el menu que he colocado para esta semana que empieza mañana en el post que dice semana del 16 al 22 de junio, es que casi casi empiezo de cero soy novatilla y no me fio aun mucho de mis combinaciones, graciassssss

cristal1980 · #10 16 de Jun de 2008, 17:27:28

Tengo una duda. Los yogures se pueden comer de postre con cualquier comida?? Yo respeto lo de dos lácteos al día, pero la verdad que no se con qué tipo de comida se puede comer el yogur.

Gracias