Hola a tod@s!

Estoy observando que tomo las cantidades de líquido recomendadas pero no elimino gran cantidad e incluso me siento hinchada.
Lo he comentado con varias personas y todas me dicen que con lo que bebo debería ir al baño bastante a menudo y se me pasan las horas y las horas sin ir.
No consumo mucha sal y, la que tomo, la compro en el herbolario y es para hipertensos.
He probado las infusiones de cola de caballo y pastillas de alcachofa y no noto gran diferencia.
Me gustaría saber si alguien tiene el mismo problema que yo y qué puedo hacer para corregir este problema.

Un saludo,

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No basta con medir la sal que le echas a la comida. Hay alimentos que contienen mucha sal, por ejemplo el queso y el jamón serrano, los embutidos etc.
Tienes que hacer un poco de ejercicio. Uno que es muy bueno es meterte en la bañera llena y abir y cerrar las piernas como si quisieras hacer olas.
Tienes que tomar alimentos ricos en potasio, como las alcachofas, los esparragos, el calabaciín, la berengena y las setas.
Además debes tomar más proteína, ya que tras su ingestión el higado produce albumina que es la que hace que los liquidos no se acumulen en el organismo.

Si a pesar de todo sigues teniendo esa sensación debes ir al medico por si tienes algun problema renal.

Un besote.

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Muchas gracias por tus consejos. Incrementaré las proteínas, porque las verduritas ya las tomo.

Ejercicio no hago demasiado pero intentaré cambiar en este sentido.

Besos

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El siguiente artículo de mujerdeelite puede serte útil y complementar las sugerencias aportadas, así como los relacionados que encontrarás al término de lectura:

http://www.mujerdeelite.com/articulo...jos-y-remedios

Un saludo

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Moderador

He seguido vuestros consejos y parece que voy mejorando un poco.
Había engordado 2 kilos en 3 días y, aumentando las proteínas y haciendo un poco más de ejercicio físico, han desaparecido.
Ahora, a ver si consigo bajar algo, que, aunque parezca mentira, soy más estricta que mi hermana con el método y ella ya ha perdido 5 kilos y yo sigo con 1!!.

Un saludo,

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Tranquila Daima, ya verás como lo consigues pronto. Con esto pasa como con los embarazos... cuando te obsesionas mucho no te quedas ni a tiros y cuando ya te has olvidado un poco... !zas! ... jajaja.... huy... no me hagas mucho caso, que hoy estoy medio ida con el partido de esta noche...
AUPA ESPAÑA..... PODEMOSSSSSSSSSSSS A COMERNOS LA ENSALADILLA RUSA.... QUE ESTA NO LLEVA PATATAS... JAJAJA

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Eso Ejecutiva, a animar a España yo estoy nerviosito vivo, este año si que lo vamos a conseguir, hoy a los rusos y luego a los Alemanes que son malísimos.

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LO CONSEGUIMOS HEMOS GANADO A RUSIA.
EFECTOS, HAS ACERTADO, A VER SI TAMBIÉN SE CUMPLE TU PRONOSTICO CONTRA ALEMANIA Y LO MACHACAMOS.