Tema: espaguetis con atun??

Iniciado por alekx

hola chicas!!!
He estado leyendo varios post,pero hay algo que no me ha quedado muy claro,seria apto para la fase uno cenar espaguetis integrales,con una lata de atun al natural y salsa de tomate,sin nada de aceite ni azucares. si, claro que es apto

y otra dudilla que tengo ,el queso feta es considerado lateo fresco verdad? esto no lo se

es que me encanta pero no estoy sergura de en que tipo de comidas lo puedo incluir.

y otra mas y ya la ultima,seria apto tomar por la noche como cena glucida yogur desnatado con avena y unos higos secos..._?
estupendo, ¿porque no? pero haztelo unas horas antes para que se remoje la avena y se ponga blandita. Aunque esto de la avena es un tema picante, a ver si algunos lo consideran como el pan y solo lo toman por la mañana.

Por cierto quiero deciros que estoy muy contenta por que desde que presto mas atencion a todo lo que estoy comiendo y sobretodo a no tomar mas de dos lacteos frescos al dia ,estoy notando mi bajada de peso y no solo yo sino tb la gente mas cercana a mi tambien me lo comenta,bueno pues nada mas solo daros las gracias por contestar siempre a todas mis dudas,besotessss

Pues enhorabuena por tu bajada. Es estupendo cuando ya lo notan los demas, se pone uno muy contenta.

si la verdad es que anima mucho cuando te lo empiexan a notar verdad?
jeje pero que presumidillas somos ehhjaja
Pues muchas gracias Ejecutiva por aclararme la duda ,ya se me hace la boca agua pensando en los espaguetis de manana miammmmm!!!
un besottt

Iniciado por alekx

y otra mas y ya la ultima,seria apto tomar por la noche como cena glucida yogur desnatado con avena y unos higos secos..._?

Higos secos en la fase uno mejor que no, su indice glucemico es de 40,evitalo mejor si quieres bajar.

EL queso feta, que yo sepa, SÍ es queso fresco.

¡Enhorabuena por los resultados!