Tema: Alguien toma CLA ?

Vaya casualidad, que justo ayer me regalaron el libro "Adelgazar con ayuda de los complementos alimenticios", y todavía no me lo he leído, pero le eché una "visual", rapidilla, y habla precisamente del CLA, entre otros, y me parece que contribuye en nuestra lucha contra la acumulación de grasas.
O sea, que es apto para Monti. Bueno, yo diría que es apto para cualquier dieta, pero ya les digo, lo he mirao por encimilla.
A ver si alguien que ya se haya empapao el libro nos informa mejor.

¡¡¡A por el tipazooooooooo!!!

Caris gracias Pues a por CLA que voy pero ya !

Así me gusta, con alegría.
Pero mira... espera a que me lea el apartado referente al CLA, no vaya a ser que ponga algo en plan que esté contraindicado para personas que padezcan algún tipo de dolencia.

Aprovecho mis kit-kats de ratón de biblioteca pa asaltar los ordenadores, así que no tengo el libro de Monti a mano. Cuando llegue a caso lo miro, y mañana te lo confirmo bien, ¿ok?

¡¡¡Buen día!!!

Ah vale, me espero entonces . Mientras a ver si alguien nos puede ir diciendo algo sobre el CLA.

En una búsqueda rápida he encontrado material para leer sobre el tonalín (CLA)
Yo lo que he tomado alguna vez ha sido la leche esta de asturiana que lleva el tonalín incorporado, la compraba porque estaba buena, me gustaba, efectos no noté gran cosa, aunque también es verdad que la tomaba según me apetecía, no llevaba un control de las tomas diarias asi que también puede ser que no tomara la cantidad adecuada ni durante el tiempo necesario como para sentir beneficios.

http://www.mujerdeelite.com/notas/20...ela-tu-abdomen
Complementos...

Seguro que googleando un poco encontráis más cosas, de todos modos como Caris tiene el libro de complementos, ya nos ilustrará.
De todas maneras, buena caja pretende hacer monti sacando libros de debajo de las piedras, tan reacio que era a tomar complementos en los primeros libros y ahora mira.

Saludos!

Gracias efestos, no he podido resistirme y ya tengo mi bote de cápsulas de cla, empiezo esta noche

Y sobre las pastillas Alli alguien sabe algo? son sin receta médica, muy parecidas al xenical, de hecho creo que es lo mismo pero en otro porcentaje. Pero estas me da miedo tomarlas.

Ains, Cristal. Ya veo que no fui lo suficientemente rápida, jajajaja.

Pues bueno, para los que anden tan perdidos como yo, que hasta hace 2 días no hubiera sabido de la existencia de este complemento, pues les informo un pizquitín, en base a lo leído.

El CLA (ácido linoleico conjugado), por un lado favorece la lipolisis (la liberación de las grasas de reserva que se encuentran almacenadas en los adipocitos) y por otro, la oxidación de los ácidos grasos. Además, reduce el volumen de los adipocitos.
Los adipocitos son las células dónde se acumulan las grasas, y ojito con ellas, pues por lo visto son 8 veces más grandes que cualquier otra célula, y pueden aumentar su tamaño hasta 50 veces más. Imaginen, si les damos material pa que se pongan hermosas y gordotas.
Pues sigo...Lo que hace es incrementar la masa magra (la muscular) y a su vez reduce la masa grasa. Ideal para deportistas, que tenemos mayor desgaste muscular.Cuidado con esto, porque eso significa que empleando este complemento no perdemos peso, ya que la masa muscular pesa más que la grasa. Lo que perderemos será volumen. Definitivamente, cada vez estoy más convencida de que debería vender mi báscula.
Es un derivado del ácido linoleico (ácido graso esencial). Y bueno, se supone que ya está incorporado en nuestra alimentación: en la leche, queso y carne. Pero actualmente el contenido en CLA de estos alimentos es bastante menor que hace 20 años, debido a la alimentación actual de los animalitos y a los procesos a que se ven sometidos los productos alimentarios antes de llegar a nuestras manos.
No habla de ningún tipo de contraindicación, pero como todo, tengan presente que los excesos son malos, si van a sacarle el jugo a este complemento.

Iniciado por efestos

...De todas maneras, buena caja pretende hacer monti sacando libros de debajo de las piedras, tan reacio que era a tomar complementos en los primeros libros y ahora mira.

Saludos!

Yo como no sigo a Monti desde sus comienzos, pues no puedo hacer comparaciones de un "antes" y un "después", pero el libro la verdad es que me parece muy interesante. Eso sí, le noto ciertas carencias...
Porque es verdad que todos estos complementos nos ayudan a adelgazar, pero no habla de cantidades recomendadas diarias. Y sinceramente, creo que más de uno pensará: "Pues si hace efecto, cuánta más cantidad mejor", y pensar así, no es bueno.
Por favor, chic@s, cada vez que tomen un complemento alimenticio, háganlo con cuidado. Infórmense bien de cuál es la cantidad recomendada diaria, porque si lo estamos tomando es para ayudar a nuestro organismo, que debido a nuestra alimentación actual pues se ve afectado por ciertas carencias, pero eso no significa que le debamos meter cantidades excesivas, porque de esa forma a lo mejor nos estamos cargando la absorción de algún micronutriente, o a saber qué.

Les pongo un ejemplo... Del CLA no puedo hablar, porque ya les digo, que recién acabo de descubrirlo, pero el té verde me encanta, y llevo tiempo tomándolo.
También en este libro de Monti habla del té verde, y de como favorece el adelgazamiento, a través de la termogénesis (por este proceso generamos calor, aumentamos el ritmo metabólico, y eso se traduce en un gasto energético mayor. Con la edad deja de funcionar bien, así que el té verde ayuda a que funcione mejor).
Pues bien, 3-4 tazas diarias de té verde, son muy beneficiosas para la salud, pero si nos pasamos en la cantidad de té verde que tomamos, nos encontramos con problemas tales como reducción en la absorción de hierro. Yo ya hice mis "investigaciones" hace tiempo, así que no tengo las páginas a mano, pero buscando en nuestro buen amigo Google, pues he encontrado esto:
http://www.innatia.com/s/c-te-verde-...-te-verde.html
Tampoco se trata de creer todo lo que pongan las páginas webs, que ya se sabe que todo lo que se lee por internet no es fiable, pero busquen, y verán que son varias las que hablan del tema.
O sea, que no se trata de tomar litros y litros de té verde.

Si alguien se siente identificado con esto que digo, por favor, que no se lo tome a mal, que si yo les digo estas cosillas es porque quiero que estén tod@s requeteesbeltos, y sobretodo, sanitos.

¡¡¡Buen día!!!

Lo has explicado muy clarito, Caris, muchas gracias. Yo empecé a tomarlas anoche, tres al día en desayuno, comida y cena. Son enormes y difíciles de tragar para mí pero todo sea por una talla menor.

Hola chic@s, yo llevo un par de semanas tomando CLA, lo compré en Mercadona, es una caja de color naranja y se llama Inceluvit, se toman 2 cápsulas al día durante una de las comidas principales ¿qué marcas usáis y dónde las compráis?