Tema: novatilla, novatilla

hola, yo también soy novata, muy novata. ¿cual es el pan rosa de mercadona?
Te puedo decir por lo que llevo leído que no importa la cantidad, debes comer lo que tu cuerpo te pide pero que sea apto.

una cosa que creo saber, espero no estar equivocada, es que puedes tomar las comidas de pasta, arroz y legumbres igual por la noche que a la hora de comer, sólo debes tener en cuenta que no pueden ser más de 3 o 4 semanales

Hola, el pan rosa es un pan de mercadona bolsa rosa que hes apto, en esta dieta no importa las cantidades, yo esta mañana he desayunado 5 rebanadas de pan de espelta con tomate y queso blanco pero te entiendo que puedas verlo una pasada porque a mi me pasa.
En el ultimo libro del tito Monty dice que las cenas que mas adelgazan son las glucidas y que puedes acerlas los 7 de la semana, ami de noche con esto del calor como que no me entran pero lo que si he notado es que al mediodia me dejan con hambre, creo que es`porque las proteinas llenan mas que los glucido, hoy he comido un plato de pasta con tomate y gambitas, un baso de gazpacho y 5 alcachofitas de bote como ha notado que me quedaba con hambre me he comido 2 wasa con pachuga de pavo, lo cual no se si hes muy escrito (qye me lo diga alguien) pero he preferido eso ha estar con hambre luego lo he rematado con un yogurt 0,0.
Como veras soy bastante tragona.

pero es un pan que hacen los de mercadona o es de otra marca' ¿Esta en la sección de panaderia?

por cierto, ¿cual es el último libro de monti?
Gracias

hola africa, el pan rosa del mercadona es un pan de molde que la bolsa es rosa y pone integral sin azucares añadidos y que es apto. Gracias por vuestras respuestas, espero que nos ayudemos unos a otros para hacer bien esto

Hola africa33
Veras es un pan de molde de la marca hacendado, esta en el sitio de los panes y pone pan de molde integral sin azucares añadidos y el envoltorio es de color rosa, en los ingredientes pone que tiene algo de harina de habas pero tu ni caso porque es apto.
En cuanto al libro yo ek ultimo que me compre en el CI ES Comer, adelgazar y no volver a engordar, de unos a otros hay pequeñas variaciones como lo de las cenas, antes te decian 4 y ahora 7 si quieres que tampoco te obliga, yo libro nuevo que veo libro que me compro (antes de encontrar el foro)

Iniciado por octopus

Hola africa33
Veras es un pan de molde de la marca hacendado, esta en el sitio de los panes y pone pan de molde integral sin azucares añadidos y el envoltorio es de color rosa, en los ingredientes pone que tiene algo de harina de habas pero tu ni caso porque es apto.
En cuanto al libro yo ek ultimo que me compre en el CI ES Comer, adelgazar y no volver a engordar, de unos a otros hay pequeñas variaciones como lo de las cenas, antes te decian 4 y ahora 7 si quieres que tampoco te obliga, yo libro nuevo que veo libro que me compro (antes de encontrar el foro)

Jajja! yo tambien tengo tres libros diferentes de Monty. Anda que no se debe estar forrando el tío...

Veras yo el primer libro que mecompre fue Adelgazar de la A ala Z del año 1994 aparte de introduzirme en lo que es el metodo es un libro que me ha aclarado muchas cosas fuera de el para mi es una joya, despues de ese creo que debo tener unos 8 mas o menos y a cada uno le encuentro su aquel, los primeros porque hera lo que habia y los ultimos porque han mejorado muchisimom puedes comer frutos secos, chocolate, fabada, lentejas con chorizo es mucho mas permisibo y des que he entrado al foro como pan con pavo,salmon las wasa, total que esto ni es dieta ni hes na.