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Perla
El truco...
A ver, según he entendido, el "truco" del método de montignac consiste básicamente en apartar los azúcares malos y tomar suficientes proteinas... ¿no?, bueno, yo no me paro a contar la cantidad de proteínas que tomo pero procuro tomarlas en el almuerzo, la comida, la merienda y la cena..., procuro tomar carnes, pescados, huevos, frutos secos y quesos... a parte claro está no me olvido de las frutas y verduras... ¿lo hago bien así? por lo que me ha parecido entender es malo no llegar al mínimo de proteínas pero ¿qué pasa si te pasas?
REINICIO MONTY EL 22/09/2009 A VER QUE PASA.
Esmeralda
Hola Ximo.
Con un exceso de proteínas, y si tomas pocos líquidos, se sobrecargan el hígado y los riñones, que tienen que hacer un esfuerzo extra.
De todas formas, a mí lo que me cuesta es llegar al mínimo permitido, y me parece muy difícil pasarse. Creo que esto sólo se daría si tomásemos suplementos, como hacen los culturistas.
Saludotes
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