Tema: necesito aclaraciones

Iniciado por enjutomojamuto

A ver, cuento más leo más me lio, se dice que para las cenas lo mejor son las cenas glúcidas (todo lo que no es origen animal) y en otros leo que la mejor para la cena es unas verduras o ensalada y pescado ¿cual es mejor? No hay ni mejor ni peor, ambas serían buenas. Lo único que una cena de glúcidos es más ligera. Actualmente Monti pone hasta 5 veces a la semana cenas glúcidas, pero si en lugar de esas 5 haces 4 y el resto la verdura con el pescado no hay grandes diferencias.
La cena de los IG medios como la pasta o el arroz, en algunas contestaciones leo que con un buen plato de pasta por ejemplo con tomate y una mandarina está bien y en otros post leo que la pasta y el arroz siempre hay que comer antes una ensalada ¿en que quedamos? . Esa pregunta la hice personalmente en la web y me contestaron que puedes comer el arroz o la pasta con o sin verduras delante.
Yo en casa solo bebo leche desnatada o de soja, pero si voy con las amigas a tomar un café descafeínado al bar a media tarde o a media mañana ¿puedo tomarlo con leche entera sin remordimientos? sería solo eso como tentempie. En principio sería mejor que fuera desnatada, pero por un chorrito no creo que tenga drásticas consecuencias. De todas formas si el resto lo haces bien, puedes probar si la causa del estancamiento es este.
Es que a lo primero adelgazé dos kilos y estoy estancada, no me cuesta nada hacer la dieta porque estoy muy contenta pero quiero estar 100% segura de que lo estoy haciendo haciendo bien.
Gracias por adelantado por vuestra paciencia.

Un saludo.

Gracias lacobus, eres una fiera, en el buen sentido de la palabra, claro.

Yo tengo una duda similar, y es que si está permitido desayunar por ejemplo dos rebanadas de pan rosa mercadona tostado con un chorrito de aceite y sal y/o pavo apto, porque no se puede hacer para cenar?? ya que el Ig es medio, igual que la pasta o el arroz para cenar es válido, este desayuno debería servir también para la cena, no? y además contaría como cena glúcida.

Iniciado por casper_allblack

Yo tengo una duda similar, y es que si está permitido desayunar por ejemplo dos rebanadas de pan rosa mercadona tostado con un chorrito de aceite y sal y/o pavo apto, porque no se puede hacer para cenar?? ya que el Ig es medio, igual que la pasta o el arroz para cenar es válido, este desayuno debería servir también para la cena, no? y además contaría como cena glúcida.

Pues no lo sé, nunca lo pone, tan sólo deja hacerlos en la Fase II. Será la próxima pregunta que le haga.

Un saludo.

pues cuando los sepas, hazme el favor de contarmelo porque es que no lo entiendo porque no se puede cenar un sanwich de pavo

Iniciado por casper_allblack

pues cuando los sepas, hazme el favor de contarmelo porque es que no lo entiendo porque no se puede cenar un sanwich de pavo

Siempre tardan un día o dos. Cuando lo sepa os lo diré, claro.

Un saludo.

Iniciado por casper_allblack

Yo tengo una duda similar, y es que si está permitido desayunar por ejemplo dos rebanadas de pan rosa mercadona tostado con un chorrito de aceite y sal y/o pavo apto, porque no se puede hacer para cenar?? ya que el Ig es medio, igual que la pasta o el arroz para cenar es válido, este desayuno debería servir también para la cena, no? y además contaría como cena glúcida.

Yo siempre he entendido que el pan solo se puede tomar en el desayuno aunque en la cena se tomen alimentos glucidicos no se han de combinar con grasas que no sean de pescado. Pues eso, no se si lo entenderas.
Un saludo

Si lacobus dinos cuando te contesten, es bueno saberlo, no para la fase I pero si para de uvas a peras en la faseII, gracias siempre tan amable

Iniciado por enjutomojamuto

Si lacobus dinos cuando te contesten, es bueno saberlo, no para la fase I pero si para de uvas a peras en la faseII, gracias siempre tan amable

En la Fase II sí. Si miráis en el libro la parte referente al control de peso que es la de esa fase. Veréis un apartado que hace referencia al bocadillo Montignac.