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CitarBienvenida marife, ya verás como a partir de ahora comerás como nunca has comido, yo siempre me he matado a no comer y no adelgazaba ni un gramo. Te encantará.
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Estoy empezando
Hola buenos días.Lo que voy a escribir es una especie de confesión sobre mi relación con las dietas a lo largo de mi vida.
Tengo 57 años y llevo casi toda mi vida a dieta. Empecé con 18 años hay que decir que me sobraban 5 Kg, me llevaron a un endocrino y me puso una dieta de bajas calorías que yo calculo que serían sobre 1000 cal. junto con anfetaminas.
Por supuesto perdí los 5 Kg. (la dieta la hice en las vacaciones de verano). Yo pesaba entonces 59 Kg. y mido 1´54 y teniendo en cuenta que siempre he hecho deporte y que soy de constitución ancha estaba muy bien.Tengo que decir que yo estudiaba fuera de mi casa de manera que cuando empezó el curso, cuando veia que cogía algún kilo lo que hacía era que me tomaba las pastillas y dejaba de comer, menos mal que en 2 o 3 meses deje de tomarlas porque me afectaba el sueño y no podía comer nada.
A partir de ahí el peso fue subiendo y yo haciendo todas las dietas del mundo incluida la Atkins.He llegado a pesar 100Kg. Ahora peso 78 Kg. que lo estoy manteniendo después de dos años de otra dieta baja en calorias. Tengo que decir que yo siempre he pretendido comer sano. me gustan todas las verduras, legumbres etc.
A finales de Noviembre mirando por Internet me tope con la dieta Montignac y me llamó la atención.
A partir de ahí empecé a mirar y me compré el libro "Coma por placer y manténgase delgado".
Y empecé el día 1 de diciembre pesaba 77´6 kg pero después tuve la gripe y la dejé, Navidades.... total que he empezado de nuevo el día 9 de Enero con 78 Kg y mis medidas son;
cadera 111cm.
cintura 96cm.
muslo 65 cm.
Ya escribiré otra vez el día 16 y contaré como voy haciendo la dieta. Añado que tengo el colesterol un poco alto por lo que no puedo abusar ni del queso ni de los huevos.
Espero vuestra ayuda para afrontar una vez más este reto y tambien espero que esta sea mi última dieta.
Saludos Marifé
Zafiro
Bienvenida marife, ya verás como a partir de ahora comerás como nunca has comido, yo siempre me he matado a no comer y no adelgazaba ni un gramo. Te encantará.
Esmeralda
Animo Marifé, ya verás como esta funciona, aunque quizá al principio no pierdes mucho por el vicio de las hipocalóricas.
Animo y verás que comiendo sano y mucho se puede adelgazar
Perla
Yo tengo una situación similar, aunque no me sobran tanto kilos. Acabo de iniciar la dieta, aunque estoy un poco perdida.
Hoy he comido: Un platazo de garbanzos con acelgas rehogadas, un quesito de burgos 0% materia grasa y un postre de soja sin azucar. ¿ESTA BIEN, O HE MEZCLADO ALGO MAL?GRACIAS
Perla
Ah!, se me olvidaba. Esta noche pensaba comer espaguettis integrales con salsa de tomate. Esta bien? o mejor otra cosa?.
Topacio
Está bien, (depende de los ingredientes de ese postre aunque no lleve azúcar) pero puedes darte el gusto de comerte un queso con más entidad que el de Burgos.Iniciado por mari65
Yo tengo una situación similar, aunque no me sobran tanto kilos. Acabo de iniciar la dieta, aunque estoy un poco perdida.
Hoy he comido: Un platazo de garbanzos con acelgas rehogadas, un quesito de burgos 0% materia grasa y un postre de soja sin azucar. ¿ESTA BIEN, O HE MEZCLADO ALGO MAL?
Un saludo.
Topacio
Podrías comerlos sí, con una fruta como postre, por ejemplo. Pero a la hora de la comida ya has hecho una comida protoglúcida, por lo que deberías cenar más proteinas como verduras con pescado o filete de pollo a la plancha, etc.
No juntes dos comidas protoglúcidas en el mismo día. Si prefieres cenar más suave puedes acompañar los garbanzos y las acelgas de la comida con bacalao, tipo potaje y luego ya cenarte los espaguetis.
Un saludo.
Perla
Es que no estaba muy segura de qué quesos podía comer. Pienso que todos los quesos son muy grasos. ¿Con qué puedo mezclar un queso curado, de esos que me gustan a mi.... fuerte...?
Perla
Gracias, cambiaré la cena. Pescado a la plancha con ensalada y los spaguettis para mañana en la comida. ¿Mejor?
Zafiro
Mejor el pescado, mañana te puedes comer o mejor cenar los espaguetis.
Sobre los quesos para que no te lies, puedes comer el queso que quieras siempre que no sea ni pan, ni pasta ni arroz (con esos 0%)
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