Tema: Preguntas varias...

Iniciado por Poli

Hola a todos y gracias por la ayudita que nos dan a los que recién arrancamos y no la tenemos tan clara...

Quiero saber si el aceite de girasol se puede comer con Spageti o Arroz integral o solo el de oliva?? (igual yo solo le pongo un chorrito)
Ademas aqui les paso la composicion de un queso que usualmente solia consumir,es muy bajo en CH y en tenor graso, pero al ser lácteo fresco (no curado), quiero saber si se puede consumir con la comida glúcida o con una feta de pan integral al desayuno.
Siempre en porciones moderadas (no soy de comer mucha cantidad)

Queso Blando descremado (Valores por porción)

Valor energetico 64 Kcal
CH 0,2 g
Proteínas 7,8g
Grasas totales 3,6g
Grasas Saturadas 2,2g
Grasas trans 0
Sodio 120 mg
Calcio 210 mg
Vitamina A 120 mcg
Vitamina D 1,0 mcg

MUCHAS GRACIAS!!!!

Yo usaría el aceite de oliva, es el que siempre recomienda montignac, aunque el de girasol no sea malo.

Ese queso tiene 3,6 gramos de grasa por porción. No sé de cuanto es cada porción, pero imagino que será estandar, por lo que supera el 1% de grasa admitida para comer en una comida glúcidoproteica o en un desayuno en el que haya pan integral.

Un saludo.

Me imagino que el aceite de oliva en Argentina no será barato... intenta comerlo siempre que puedas, es mucho mas sano, aunque como el bolsillo también manda, si tomas poquito de girasol supongo que no será grave.