Creo que ayer me pasé....

**Raky** · 22/01/2010, 10:39

Hola a todos! Ayer fué un día un poco raro, tuve que comer pronto para comer con mi pareja pq entra pronto a trabajar y luego llega un pelín tarde para cenar y como la tarde es muy larga pues me entro hambre antes de lo normal por lo que tuve que hacer 2 meriendas.. ¿en ese caso sería mejor hacer solo 1 merienda? me gustaría que revisarais el menú y que lo comentemos...

9:00 -4 lonchas de jamon serrano + 50gr queso emmental + 1 vaso bebida de soja (dia).
12:30 -Plato de cocido con ternera y judias verdes + infusión poleo menta.
16:30 -2 latas peq de sardinas en escabeche + 20 gr queso emmental + 1vaso bebida de soja (dia)
20:00 -3 lonchas jamon serrano + 2 zanahorias crudas + 250gr tofu fresco con mermelada (apta) + 1 vaso bebida de soja.
00:00 - (prácticamente sin hambre) 1/2 trasero de pollo al horno + 1/2 pimiento rojo asado + 1 infusión.

Un saludo!!

**Ahlma** · 22/01/2010, 10:47

Iniciado por Raky

Hola a todos! Ayer fué un día un poco raro, tuve que comer pronto para comer con mi pareja pq entra pronto a trabajar y luego llega un pelín tarde para cenar y como la tarde es muy larga pues me entro hambre antes de lo normal por lo que tuve que hacer 2 meriendas.. ¿en ese caso sería mejor hacer solo 1 merienda? me gustaría que revisarais el menú y que lo comentemos...

9:00 -4 lonchas de jamon serrano + 50gr queso emmental + 1 vaso bebida de soja (dia).
12:30 -Plato de cocido con ternera y judias verdes + infusión poleo menta.
16:30 -2 latas peq de sardinas en escabeche + 20 gr queso emmental + 1vaso bebida de soja (dia)
20:00 -3 lonchas jamon serrano + 2 zanahorias crudas + 250gr tofu fresco con mermelada (apta) + 1 vaso bebida de soja.
00:00 - (prácticamente sin hambre) 1/2 trasero de pollo al horno + 1/2 pimiento rojo asado + 1 infusión.

Un saludo!!

Yo lo veo bien, no se si eso de merendar dos veces es apto , pero veo que respetas lo de las 3 ó 4 horas. Quizas a las 20:00 tendrias que haber comido frutos secos y luego cenar antes, por que depende de la hora que te hayas ido a dormir, te vas con el bocao en la boca.

**Raky** · 22/01/2010, 10:54

Iniciado por Ahlma

Yo lo veo bien, no se si eso de merendar dos veces es apto , pero veo que respetas lo de las 3 ó 4 horas. Quizas a las 20:00 tendrias que haber comido frutos secos y luego cenar antes, por que depende de la hora que te hayas ido a dormir, te vas con el bocao en la boca.

Muchas gracias!! ayer no tenia frutos secos!!hoy sin falta voy a comprarlos.. luego hasta la 01:00 o 01:30 no me meto en la cama.. Intenté comer solo productos aptos, pero de buena gana me hubiese comido un helado de chocolate MONTYKAKA!!