Tema: Menú viernes

09:45 - 2 tostadas pan integral con mermelada (aptos los dos) + 1 galleta gullon digestive + 1 vaso de leche desnatada en polvo.
13:20 - Acelgas cocidas rehogadas con ajo + 1/2 trasero al horno +1/2 cebolla asada.
19:00 - puñado de almendras crudas.
23:45 - 2 zanahorias crudas + plato de judias pintas guisadas con cebolla y tomate.

Estoy estancada... bueno mas que estancada estoy cogiendo peso.. No se si probar a quitarme la leche desnatada de por las mañanas y tomarme mejor una manzanilla ya que el resto de las comidas lo veo bien, no? que opinais?
Tambien decir que el marte me lo tuve que saltar al medio dia, ya que fuí a casa de un familiar y nos puso de primero puré de verduras (incluido zanahoria y calabaza) y de segundo tortilla de patata... pues no tuve mas remedio por no quedar mal... le dije que me hiciese una tortilla francesa.. pero ya sabeis como son algunas personas que te dicen no si por un poquito no pasa nada... así que me lo tuve que comer por narices...jejeje. Pero fué solo la comida de ese día el resto lo llevo a rajatabla.
Un saludo!!