Tema: Planificacion semanal

Buenos días,

Ayer estuve haciendo unas planificaciones semanales para tener esta pauta y comer siempre lo mismo.

El desayuno siempre igual, fruta, cafe con leche o sojafe, pan apto con tomate, mermelada o kepavo y algun dia un trozito de bizcocho apto.
De primer plato, en la comida y la cena, siempre ensalada o verdura. Algun dia legumbres.
A media tarde, fruta, frutos secos o un yogur con mermelada apta.

Lo he hecho para 2 semanas:

Semana 1
Lunes
Pollo mediodia
Pescado noche

Martes
Huevos
Pasta integral

Miercoles
Carne
Pescado

Jueves
Huevos
Arroz

Viernes
Carne
Pescado

Sabado
Pollo
Pizza de harina de garbanzo

Domingo
Carne
Pescado

Semana 2
Lunes
Pollo
Arroz

Martes
Huevos
Pescado

Miercoles
Carne
Pasta int

Jueves
Pollo
Pescado

Viernes
Pescado
Arroz

Sabado
CArne
Pescado

Domingo
Pollo
Huevos

Tenia la duda de si una semana poner el arroz y pasta al mediodia y todas las cenas pescado o legumbres....

Como lo veis?

Un saludo

Asi esquematico se ve bien, pero veo que no has puesto legumbres ningun dia, las verduras las supongo.

Si, arriba del todo ya he puesto que, de primer plato en la comida y la cena siempre verdura o ensalada y algun dia legumbres. Normalmente como judias blancas, lentejas y garbanzos como minimo una vez de cada a la semana.

Un saludo