Tema: Ayuda con mis menus primera semana con Monti!!

Iniciado por aloe

Hola!!!!
El lunes, despues de estar tanteando ya durante unos dias el metodo, empiezo en serio con mis menus Monti, os los pego aqui para que me digais si son correctos si?? Y asi empiezo bien desde este mismo lunes 7/6/10
Agradezco vuestra ayuda!!

LUNES

D: cafe con leche desnatada (se q el cafe no es apto pero es el unico que me tomo al dia)
4 wasa fibre 24% con mermelada sin azucar
MM: 2 manzanas
CO: pechuga de pollo, judia verde, yogur de soja
MT: soja con canela
CE: tortilla de alcachofas, ensalada, manzana al horno
Aquí podría comer queso?

MARTES

D: soja con canela y avena, fresas
MM: Melocoton, albaricoques
CO: lentejas con cebolla, queso curado, yogur 0%
MT: frutos secos con choco 70%
CE: pescado, ensalada, yogur griego 0%

MIERCOLES

D: cafe con leche, 4 wasa con queso 0%
MM: 2 manzanas
CO: pescado, lentejas
MT:Soja con canela
CE: espaguetis con tomate, manzana al horno

JUEVES

Soja con canela, madalenas aptas (integrales sin azucar) choco 70%
Fruta
Co: pollo con ensalada de tomate y queso burgos
Frutos secos, te verde la menta
Cena: tortilla con queso, verdura, fresas

VIERNES

Cafe con leche, wasa con mermelada apta
Fruta
Co: pescado con ensalada.
Yogur soja
Cena: arroz con verduras, queso requeson

SABADO
Soja con canela y avena
manzana
Pollo y ensalada
Cena: garbanzos con verduras, yogur

DOMINGO

Cafe leche, wasa con queso y tomate
Fruta y yogur
Co: pescado, verduras
Te verde, queso quark
Lentejas, cebolla, manzana al horno

Dudas: puedo madalenas aptas con choco para desayunar? No puedes mezclar las grasas del chocolate con la harina y mira que sea integral, integral.
Frutos secos y choco para meriendas? Si, chocolate con más del 70% cacao
Queso en la cena curado? Solo en comidas? Incluso si llevo dos lacteos? Mejor en la comida, por las cenas más ligeras y si es curado no cuenta como lacteo

Ya me decis!!!!

Espero que te sirva, de todas maneras seguro que alguien más experto te dará su opinión.

gracias ferrob! mis menus los has visto bien enotnces?

las madalenas son de harina integral y sin azucar son aptas y buenisimas!!

buenos dias!!

Iniciado por aloe

gracias ferrob! mis menus los has visto bien enotnces?

las madalenas son de harina integral y sin azucar son aptas y buenisimas!!

buenos dias!!

Donde compras las magdalenas?

Iniciado por car

Donde compras las magdalenas?

hola car!
las madalenas que como son de la marca "vegetalia" las compro en una tienda de estas biologicas y de dietetica.
ingredientes: harina de trigo integral, aceite de soja, fructosa, huevos, esencias naturales e impulsor.

has visto bien mis menus??

Iniciado por aloe

hola car!
las madalenas que como son de la marca "vegetalia" las compro en una tienda de estas biologicas y de dietetica.
ingredientes: harina de trigo integral, aceite de soja, fructosa, huevos, esencias naturales e impulsor.

has visto bien mis menus??

Los huevos no se si esta permitido, creo que no pues no se puede mezclar con la harina haber si alguien mas experta nos lo aclara , pues me encantaria poder cmer magdalenas.
Si he visto tus menus pero como no quiero meter la pata prefiero que te conteste alguien mas experta, pues yo aun hay cosas que no tengo muy claras

ok gracias car veremos pues si alguna montiexperta nos aclara lo de las madalenas!! de todos modos si estas no fuern aptas yo he leido por aqui en el foro en varias ocasiones gente que come unas de carrefour que si son aptas...
vamos hablando! gracias!

Iniciado por aloe

ok gracias car veremos pues si alguna montiexperta nos aclara lo de las madalenas!! de todos modos si estas no fuern aptas yo he leido por aqui en el foro en varias ocasiones gente que come unas de carrefour que si son aptas...
vamos hablando! gracias!

Las del carreour yo las tengo, y son muy buenas ,pero tampoco estoi segura si son aptas pues llevan leche y como no es desnatada creo que tampoco se puede lo he preguntado en el super de monti pero de momento no me han contestado

La harina no se puede mezclar con grasas, por lo que no son aptas, tendrían que ser con clara.....

Iniciado por aloe

hola!!!!
El lunes, despues de estar tanteando ya durante unos dias el metodo, empiezo en serio con mis menus monti, os los pego aqui para que me digais si son correctos si?? Y asi empiezo bien desde este mismo lunes 7/6/10
agradezco vuestra ayuda!!

lunes

d: Cafe con leche desnatada (se q el cafe no es apto pero es el unico que me tomo al dia)si es puro arabiga si se puede , o toma descafeinado
4 wasa fibre 24% que es eso de 24% con mermelada sin azucar me parece poco desayuno
mm: 2 manzanas mejor come proteinas , las manzanas llenan pero no tienen proteinas y enseguida tienes sensacion de hambre.ademas hay a quien la fruta le estanca. Come mejor frutos secos o queso curado
co: Pechuga de pollo, judia verde, yogur de sojacuidado , solo son aptos los sojasun
mt: Soja con canela
ce: Tortilla de alcachofas, ensalada, manzana al horno
aquí podría comer queso?si, has comido huevo ...has hecho una cena grasa, no hay problema

martes

d: Soja con canela y avena, fresastienes que desayunar mas
mm: Melocoton, albaricoques lo mismo , no abuses de la frta
co: Lentejas con cebolla, queso curado, yogur 0%
mt: Frutos secos con choco 70%
ce: Pescado, ensalada, yogur griego 0% hay yogut¡rt griego 0%?

miercoles

d: Cafe con leche, 4 wasa con queso 0%
mm: 2 manzanas lo mismo
co: Pescado, lentejas
mt:soja con canela
ce: Espaguetis con tomate, manzana al horno
yo creo que hoy no llegas a las proteinas
jueves

soja con canela, madalenas aptas (integrales sin azucar) choco 70% no se si las magdalenas son aptas ....y con el chocolate no
fruta lo mismo
co: Pollo con ensalada de tomate y queso burgos
frutos secos, te verde la menta
cena: Tortilla con queso, verdura, fresas

viernes

cafe con leche, wasa con mermelada apta
frutalo mismo
co: Pescado con ensalada.
yogur soja
cena: Arroz con verduras, queso requeson con el arroz no puedes comer este queso, solo los 0%
**hoy creo que tampoco llegas a las proteinas
sabado
soja con canela y avenaescaso
manzanalo mosmo
pollo y ensalada
cena: Garbanzos con verduras, yogur
**creo que no llegas a las proteinas
domingo

cafe leche, wasa con queso y tomate
fruta y yogur
co: Pescado, verduras
te verde, queso quark
lentejas, cebolla, manzana al horno

dudas: Puedo madalenas aptas con choco para desayunar? no , solo si son magdalenas de las de harina de almendras ...chocolate y harina no
frutos secos y choco para meriendas? sin problema
queso en la cena curado? Solo en comidas? Incluso si llevo dos lacteos?el queso lo puedes comer siempre que no lo acompañes de pasta o arroz ....si es queso curado no cuenta como lacteo. Si son frescos contaria como lacteo y no mas de 2 al dia

ya me decis!!!!

no se si te he ayudado.....pregunta si tienes dudas