Yo también pienso que de integrales del todo, nada, porque fijaros en lo que nos cuesta encontrar pan integral 100% y lo duro, negro e insípido que es. Creo que las magdalenas deben llevar un montón de grasa para que sean tan blanditas y buenas... Además, no sé vosotras, pero a mí me cuesta comer sólo una. Precisamente lo bueno de monty es comer sin mirar la cantidad...
Tatita,

, pienso que el aceite de oliva es apto en comidas con hidratos (por ejemplo, pan integral con tomate y un chorrito de aceite de oliva).
Otras grasas (mantequilla o queso) no se pueden tomar, como no sean con
IG muy bajo (aguacate, frutos secos, aceite de oliva...)
Espero haberte ayudado...
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