Tema: Buenas!

Hola!entré hace un tiempo pero no me puse con la dieta. Ahora me he leido el libro y estoy dispuesta a empezar y hacerlo bien, la verdad que ahora estoy un poco perdida con los menus que puedo hacer, pero bueno iré leyendo a ver si aprendo.
De momento hoy voy a comer pescado y un tomate.
Para la cena creo que tomaré vermicellis (que ya he visto que son aptos leyendo un post, son los del makro) con lo que quiera no?
Si no recuerdo mal el pan que se puede tomar es el rosa de molde del mercadona?y cuanto para desayunar? un par de rebanadas? con tomate triturado estaria bien? y le podria echar aceite? o es mejor que lo coma con pechuga de pavo?
ofu es que tengo un lio ahora mismo que no me aclaro....

Iniciado por gatuna

Hola!entré hace un tiempo pero no me puse con la dieta. Ahora me he leido el libro y estoy dispuesta a empezar y hacerlo bien, la verdad que ahora estoy un poco perdida con los menus que puedo hacer, pero bueno iré leyendo a ver si aprendo.
De momento hoy voy a comer pescado y un tomate. Si no te quedas con hambre, bien
Para la cena creo que tomaré vermicellis (que ya he visto que son aptos leyendo un post, son los del makro) con lo que quiera no?
Si no recuerdo mal el pan que se puede tomar es el rosa de molde del mercadona? hay gente que dice que no es apto, aunque es el que tomo yo para el desayuno y cuanto para desayunar? un par de rebanadas? yo por ejemplo tomo 4, pero monty dice que el desayuno es importante y que no te tienes que quedar con hambre con tomate triturado estaria bien? sí y le podria echar aceite? o es mejor que lo coma con pechuga de pavo? pan con carne, no
ofu es que tengo un lio ahora mismo que no me aclaro....

Iniciado por gatuna

Hola!entré hace un tiempo pero no me puse con la dieta. Ahora me he leido el libro y estoy dispuesta a empezar y hacerlo bien, la verdad que ahora estoy un poco perdida con los menus que puedo hacer, pero bueno iré leyendo a ver si aprendo.
De momento hoy voy a comer pescado y un tomate. bien, quedate llena puedes comer ensalada si no te apetece el tomate solo
Para la cena creo que tomaré vermicellis (que ya he visto que son aptos leyendo un post, son los del makro) con lo que quiera no?si con lo que quieras pero asegurate de que son de soja porque también los hay de arroz
Si no recuerdo mal el pan que se puede tomar es el rosa de molde del mercadona?y cuanto para desayunar? si, solo en el desayuno , un par de rebanadas?las que tengas hambre yo tomo tres o cuatro con tomate triturado estaria bien? si y le podria echar aceite? un poquito con el pan no te excedas o es mejor que lo coma con pechuga de pavo? tambien puedes poner pechuga de pavo siempre que no tenga más del 2 o 3 % de materia grasa, la de la marca noel es apta. También puedes ponerle mermelada, la de hero diet es apta.
ofu es que tengo un lio ahora mismo que no me aclaro....

Saludos

nos hemos cruzado en las contestaciones......

Iniciado por enjutomojamuto

nos hemos cruzado en las contestaciones......

jajaja sí, además coincidimos, menos en lo del pan con pavo bajo en M.G.

besotes!

muchisimas gracias!!!
he pensado en comer tomate porque mi problema es que no me gusta la lechuga, y con las verduras me limito solo a unas cuantas... y ya que como pescado al tomate podria echarle atun? tiene que ser claro o sirve el de aceite?

Hola!!!
Ya veras como te va muy bien y sobre todo es una dieta o forma de comer, que es muy llevadera al principio es verdad que es un poco liosa, pero en cuanto te acostumbras va todo genial.

Un saludo y ánimo.

Ahh, al tomate si le puede echar atún y yo creo que da igual al natural o con aceite (creo que me corrijan sino es así) de todas formas mejor aceite de oliva, pero en las comidas de carbohidratos creo que no, por lo de las grasas, pero mejor que lo diga alguien mas experto

Hola he ido a comprar y he disfrutado echando quesos, frutos secos y chocolate en la cesta!! me parece increible... peeeeero creo que me he pasado. Para merendar he comido mucho, y es que al medio dia comi muy poquito, muy mal por mi parte, para mañana prepararé una comida mas abundante. Bueno pues he merendado queso, almendras y luego 2 onzas de chocolate de 85%.
Pero bastante, vamos que de queso me he podido comer 7-8 lonchas perfectamente! y es que me he emocionado porque me encanta.
La he cagado mucho??
el chocolate es del 85% pero no es sin azucar, vamos que no es el tipico que pone sin azucar, es igual? o seria mejor buscar uno que ponga "sin azucar"??

El chocolate puede ser con azúcar siempre que tenga como mínimo el 70% de cacao.

El método Montignac funciona si comes "normal". O sea, tienes que hacer una comida despues de la cual quedes bien (y no porque hagas mil postres, sino porque comes, por ejemplo, una ensalada abundante y un entrecot generoso). Mejor, incluso, si te olvidas de merendar porque has quedado muy bien.

Pero si el queso era apto (si no era "raro", light...) no has hecho nada antimontignac a parte de haber comido mal y atiborrarte de alimentos uno detrás de otro en vez de comer normal.

Hola voy a poner mi menú de hoy a ver si me podeis decir si está bien:
desayuno: 2 pan rosa con mermelada ligth mercadona
comida: pollo con vermicellis (aptos) y queso de cabra
cena: vermicellis con pollo picado, almendras y queso

el queso para que sea apto no tiene que ser ligth? yo he comprado del normal, que es mejor cuanto mas curado o cuanto menos curado?

he buscado en el listado de alimentos para calcular las proteinas pero no vienen los vermicellis, alguien sabe cuantas proteinas tienen?