Tema: Hola a todas!!!

Iniciado por AlexRS

Buenas!

Pues aquí estoy, un chico con un fuerte sobrepeso dispuesto a compartir mi camino con tod@s vosotr@s.

No se como de numerosos seremos, pero me da igual. De todos los foros que he buscado, la verdad que este es el que mejor he visto documentado sobre el tema de la dieta Montignac, que es la que más me ha gustado de lo que he visto.

Ya os iré contando que tal me va, pero de momento quiero plantearos unas preguntas (me he impreso el manual del novato, y leido ya dos veces, pero aún hay cosas que me pierden...)

- Las conservas de atún, ¿son recomendables?. Yo tomo atun claro al natural, cuya composición pone atún+auga+sal. Pero como no lo he encontrado puesto en ningún sitio, ni para bien ni para mal, y me da la impresión de ser buenas. Perfectas siempre que sean al natural, con aceite de oliva o aceite de girasol, las que pone aceite vegetal no las compres porque serán de palma y no son aptas.
En caso de ser buenas, ¿es correcta una cena de tomate + atún (proteina del atún, CH del tomate)? perfecto
A esto, ¿le puedo añadir cualquier otro alimento que entre en estas cateogorías?
Tipo lechuga y similares, para hacer una buena ensalada Ensalada completa con lechuga, huevo, aceitunas etc siempre que sea apto todo y puedes comer pescado o pollo o lo que te apezca.
- Champiñon. Tiene un IG de 15, pero...¿dentro de que categoría lo incluyo?en glucidos de ig bajos, puedes comerlos con lo que te apezca
- Zanahoria cruda. ¿Tiene la consideración de hortaliza de IG bajo?si
- Legumbres. Por acabar, ¿sirven las legumbres de bote? perfectas Porque me encanta la ensalada de todos los tipos, seguramente cene ensalada un día tras otro, pero quiero ver que tipos puedo comer (normal de la huerta, legumbres, pasta...) de la huerta y de legumbres puedes ponerle lo que quieras que esa apto (por ejemplo maiz no) y a la de pasta solo verduras y atún al natural o pechuga sin grasa, osea nada de grasa
- Salsa de soja: soy muy aficionado a esta salsa (y la comida oriental en general). Compro esta salsa en botellas de 1.5l (conozco un mercado para chinos, no de chinos). Su composición es soja, harina de trigo, agua y sal. Es apto? no es apta lleva harina de trigo, es díficil dar con una apta, yo aun no la he encontrado

Se que las preguntas sobre alimentos aptos no van aquí, pero espero que no os importe responderlas aquí por clararme un poco, ya que ahora tengo que adaptar medio frigorífico para poder empezar con la dieta (estaba plagado de cosas que resulta que no puedo comer, como maiz para ensalada, zumo, cocola light, etc...)
no te preocupes a todos nos ha pasado lo mismo
Bueno, pues no mucho más.

Un saludo, y un placer estar por aquí!

Animo Alex este método a los hombres os va de maravilla, ya no volverás nunca a la alimentación normal.....

pregunta todas las dudas que tengas, mira siempre las etiquetas de lo que compres, que lleven productos aptos, si tienes dudas urgente buscalo en el buscador a mi me ha ayudado mucho los comentarios antiguos encontrados alli, se bienvenido y ya nos contaras, otra sugerencia, desayuna bastante eso te ayudara a no tener hambre en todo el dia, recuerda llegar a las proteinas, yo tomo muchas en el desayuno y merienda, te digo que mires etiquetas pq a veces ves una mermelada sin azucar y lo mismo no es apta para esta dieta y asi muchos productos!

Iniciado por enjutomojamuto

Animo Alex este método a los hombres os va de maravilla, ya no volverás nunca a la alimentación normal.....

Gracias por los ánimos, y la ayuda.

Tengo alguna preguntilla más...
- Conservas: lo del atún me ha quedado claro. Y me alegra mucho pues tienen mogollón de proteinas!!! Ahora bien, ¿conservas de otras cosas, como mejillones, berberechos y similar?
Aún sabiendo que tengo mirar las etiquetas, en general, ¿suelen ser aptos?
- Sobre las legumbres, no se si me has entendido, porque luego lo he pensado yo y no me he explicado bien. Me refería a los botes de garbanzos/lentejas/alubias ya cocidos pero no cocinados (es decir, los tipo fabada). Más que nada, por saber que puedo comprar 3 o 4, y juntarlos para tener una cena sana y rápida (llegar a las 9:30 a casa añade ese matiz a la hora de cocinar).
- Gracias por el aviso de la salsa de soja, seguiré buscando. Si encuentro una en la tienda esta de los chinos, os lo hago saber.


Gracias por todo!

Gracias Kuki.

Lo de la mermelada ya me ha pasado, gracias por avisar.
Yo con 3 botes de Hero Diet, y resulta que no me valen (recuerdo haber visto que llevan azucar).

Ahora tengo que ver que desayuno, de momento hoy he desayunado un par de quesos.

Quiero buscar unos cereales que sean comibles, y la leche de soja.
Que por cierto...¿donde encaja?


Gracias

los mejillones ( aunque creo que es el que mas hidrato tiene) almejas o berberechos sardinas etc, si se pueden tomar, y referente a las legumbres, sean las que van en botes solas cocidas se pueden tomar, y las de lata como fabada, lentejas etc tb, pero ya sabes lee las etiquetas, nada de harinas, dextrosa, lactosa,feculas jarabes,azucares etc.
mira en el super de monty en esta pagina tienes muchas cosas aptas y sobre la mermelada sin azucar tienes razon les meten por ejemplo jarabes que son azucares y muchas cosas mas, yo compro la de la vieja fabrica esta muy buena y va con fructosa.
si te apetece puedes poner un menu de un dia y las expertas te diran si vas bien y llegas a las proteinas, besines

ok, muchas gracias.

¿Y en que categoría meto los mejillones y similares?
Es que aún me pierdo con eso...

Por cierto, hoy he ido a comprar, y me he fijado en dos cosas en particular...
- Arroz basmati: tiene hidratos de carbono, pero dice que sólo 1gr de ellos son azucares.
- Lo mismo con los spaguettis eroski, pero son 3.4gr. Hechos con arina de trigo duro.
No tienen ningún azucar ni nada más que aparezca en la composición...
¿Serían aptos?

No haré más preguntas, a partir de ahora donde deben.
Como ya he dicho, es para poder tener comida para un par de días mientras termino de empaparme de lo que puedo comprar...

La mermelada de la vieja fábrica si que había oido que estaba muy buena

Gracias

Por cierto, ahora he hecho un blog

arroz basmati si que se puede comer o integral y los spaguetti que sean integrales en los ingredientes de los spaguetti te puede poner contiene trazas de huevo, pero vamos son esos los que comemos, y las conservas yo las tomo con todo menos con el arroz y los spaguetti, y tu blog no puedo verlo me sale error

hola!!! bienvenido

De los espaguetis, si la harina no pone integral, tendrás que ser muy estricto a la hora de cocerlos, creo recordar que monty es la única pasta que permite que no sea integral, peeeeero cocinándolos al dente