Tema: Ni un gramillo.....

Hola foreras/os,aqui estoy para comentar mis vicisitudes montigneras.

Llevo una semanilla con la dieta ,pero o mi peso no funciona o yo no lo hago bien,o a mi no me va la dieta.

Quiero bajar unos 8 kilos,no he hecho dietas hipocaloricas,tengo premenopausia,y retengo mas liquidos que un pantano. El caso es que no se si al principio deberia de dejar de tomar el pan de centeno del desayuno y el wasa,a ver si se debe a eso.Pero necesitaria alguna sugerencia de desayuno,para suplirlos.

Solo como arroz y pasata dos veces a la semana ,y procuro ingerir proteinas en todas las comidas.

Hoy ,por ejemplo,la comida consiste en potaje de garbanzos con chorizo palacios y espinacas.


!!!!!!! POR FAVOR,QUE ALGUIEN SE APIADE DE MI¡¡¡¡¡¡