Tema: Otra novatilla más y sus menús

El aspartano no es bueno, la sacarina natreen es apta, el te no porque tiene teina, el queso minibabibel no se si apto, si es apto está bien, acostumbrate a no hacer temtempies, si comes bien en las principales comidas no tendrás que hacer picoteos, el menú lo veo bien.

[D (7:00h): 1 café descafeinado con leche sin lactosa (Hacendado) [si no eres intolerante a la lactosa no tienes por que tomar leche sin lactosa, porque en realidad es con lactosa --la "parten" para que no haga dañoa a los intolerantes però es con lactosa-- y tiene los mismos o más hidratos que la normal] y fructosa (1 cucharadita); 3 wasa fibre con queso de burgos 0% (Burgo de Arias) y mermelada con fructosa (Marca Hipercor)

MM (10h): un té negro con un poquito de leche desnatada [no hace falta que sea desnatada] y edulcorante (aspartamo)

CM: Berenjenas rellenas de carne picada con queso gouda gratinado, 1 pepino con sal y 1 quesito Minibabybel chedar [bien]

M: 5 almendras tostadas sin sal (Hacendado) (que luego voy al gimnasio a hacer spinning) [por qué cuentas las almendras? puedes comer 50, si quieres]

CN: Ensalada de lentejas cocidas con pimiento verde, pimiento rojo, cebolleta y pepino.

Creo que te faltan proteínas, pero depende de tu peso y de la cantidad de carne, queso y lentejas.

Espero no haber metido mucho la pata y os agradezco por anticipado la ayuda.

Hola de nuevo!!
Voy a poner mi menú de hoy a ver si está correcto (porque algo estoy haciendo mal he engordado 400g!!!)

D (7:00h): 1 kiwi; 15 min después 1 café descafeinado con leche desnatada (Hacendado) y fructosa (1 cucharadita); 3 wasa fibre con queso de burgos 0% (Burgo de Arias) y mermelada con fructosa (Marca Hipercor)

MM (10h): un poleo menta con edulcorante (sacarina) (Aclarar que no es que tenga hambre es más bien social, es la hora de tomar el café en mi trabajo y me voy con mis compis, y me parece raro no tomar nada)

CM: Alcachofas cocidas (en conserva, marca Cidacos), 2 trozos de merluza a la plancha, pimientos del piquillo (no recuerdo la marca pero en los ingredientes ponia pimientos del piquillo, aceite de oliva y ajo) y 1 quesito Minibabybel

CN: Quinoa cocida salteada con verduras (pimiento verde, pimiento rojo, cebolla, puerro y calabacín). 1 yogur vitalinea 0% (a lo mejor son muchos lácteos?)

Hoy voy a intentar no tomar nada para merendar siguiendo los consejos de los expertos .

Besos

Iniciado por intentandoadelgazar

Hola de nuevo!!
Voy a poner mi menú de hoy a ver si está correcto (porque algo estoy haciendo mal he engordado 400g!!!)

D (7:00h): 1 kiwi; 15 min después 1 café descafeinado con leche desnatada (Hacendado) y fructosa (1 cucharadita); 3 wasa fibre con queso de burgos 0% (Burgo de Arias) y mermelada con fructosa (Marca Hipercor) Muy bien

MM (10h): un poleo menta con edulcorante (sacarina) (Aclarar que no es que tenga hambre es más bien social, es la hora de tomar el café en mi trabajo y me voy con mis compis, y me parece raro no tomar nada) Muy bien... A todos nos pasa algo similar...

CM: Alcachofas cocidas (en conserva, marca Cidacos), 2 trozos de merluza a la plancha, pimientos del piquillo (no recuerdo la marca pero en los ingredientes ponia pimientos del piquillo, aceite de oliva y ajo) y 1 quesito Minibabybel Muy bien, el quesito no ha de llevar féculas ni espesantes raros

CN: Quinoa cocida salteada con verduras (pimiento verde, pimiento rojo, cebolla, puerro y calabacín). 1 yogur vitalinea 0% (a lo mejor son muchos lácteos?) No... Al menos hoy. En la cena algo de proteínas harían falta, no tiene que ser algo "matemático" pero es importante que sean "unos días por otros" sobre todo al principio...

Hoy voy a intentar no tomar nada para merendar siguiendo los consejos de los expertos .

Besos

Hola a tod@s!! Me estoy animando a esto de escribir en el foro...Ahí va mi menú de hoy y luego una consultilla:

D (7:00h): Una manzana 15 min después 1 café descafeinado con leche desnatada(Hacendado) y fructosa (1 cucharadita); 3 wasa fibre con queso de burgos 0% (Hacendado que creo que es apto) y mermelada con fructosa (Marca Hipercor)

MM (11h): un poleo menta con sacarina

CM (13h30): Berenjenas rellenas de carne picada con queso gouda gratinado (sobras del lunes), ensalada de lentejas (bastante poca también me sobró de la cena del lunes), un pepino con sal y 1 quesito Minibabybel. 1 poleo con sacarina (la verdad que creo que podía haber comido menos me he quedado un poco llena )

CN (22h mas o menos): Fideos de soja con gambas y verduras y un poquito de salsa de soja (marca Heinz, muy poquito que no es apta , no consigo encontrar la que está en el post del Super).

Mi duda es respecto a las infusiones, ¿hay alguna limitación? Es que no se si al ponerle sacarina me estoy pasando con la cantidad de edulcorantes, aunque procuro echarle poco.

Muchas gracias de nuevo, da gusto estar en un foro en el que te ayudan tanto.

Buenos días, aquí va el menú de hoy:

D (7:00h): Un kiwi 20 min después 1 café descafeinado con leche desnatada(Hacendado) y fructosa (1 cucharadita); 3 wasa fibre con queso de burgos 0% (Hacendado) y mermelada con fructosa (Marca Hipercor)

MM (10h): un poleo menta con sacarina

CM (13h30): Ensalada verde con queso camembert, 2 filetes de pollo a la plancha y 1 manzanilla con sacarina.

CN (22h mas o menos): 2 Huevos revueltos con setas, 1 pepino con sal, yogur 0% vitalinea.

Me puede alguién responder lo de las infusiones que pregunté ayer por favor??? Es demasiado tomar 2 o 3 infusiones al día? (lo digo por la cantidad de edulcorante, yo le pongo 1 comprimido a cada una...)

Muchas gracias y que tengais un buen día que ya es jueves

El menú está bien, el yogurt de la noche comelo natural, los de sabores tienen montikakas la mayoría...
No pasa nada por tomar infusiones...a ver que sacarina usas, no todas son aptas..

Muchas gracias por tus respuestas Enjutomojamuto me estás ayudando mucho!!
La sacarina compré la de Natreen siguiendo tus recomendaciones (viene en comprimidos y la cajita es blanca y azul). Ahora la llevo conmigo para no tomar la que hay en la cafetería de mi trabajo que es a base de aspartamo.

ok esa es la que yo también uso, la mayoria por no decir todos los sobrecitos que te ponen en el bar de sacarina lleva dextrosa...