Tema: Nueva en todo!

Pues sí, la verdad es que es un poco lioso pero ya verás que cuando te hagas ya no vas a tener ningún problema. Bueno, a lo mejor tienes algunos pero para eso están aquí Cerbi y los demás para ayudarte, además a veces nos lo pasamos bien y todo... jejej.
En el carrefour, el wasa fibre lo tienen donde tienen la comida esta de por el mundo. ¿Sabes la sección que suele estar al lado de los huevos y de las cervezas, que es la que tiene las cosas raras de otros países? Pues ahí lo tienen, por lo menos en el mío. (Aunque yo vivo en Madrid)
Yo no soy muy experta todavía así que espera a que te digan los demás, pero yo creo que no hay ningún problema porque tomes pavo o queso 0%, de hecho es lo que suelo desayunar yo. Los All bran, no lo sé, a ver si alguien te puede responder.
El wasa fibre sabe un poco a rayos (aunque luego te acostumbras). Lo bueno es tomar el wasa fibre cuando te entra un antojo de pan "fuera de horas" porque ese pan lo puedes tomar a cualquier hora (aunque no se puede abusar) y buscarte un pan integral un poco más potable para desayunar. Si no tienes mercadona y no encuentras el pan rosa puedes hacerte tu propio pan.
Aquí la gente en el foro dice que es mejor no tomar nada a media mañana o a la hora de merendar, porque eso significa que no has comido bien en el desayuno. Yo, sinceramente, creo que una manzana a media mañana no hace daño a nadie (ten cuidado de que hayan pasado dos horas antes y después de las comidas más cercanas)

Y creo que la mermelada es apta. Pero de mi no te fíes.

Hola a todos, soy nueva aqui y nueva tambien en Monty. Tras mucho leer y pensarmelo he decidido animarme a hacer la dieta Monty, ya que en el ultimo año y medio he cogido casi 10kilos.... espero poder hacerlo correctamente porque es mas dificil de lo que pensaba! Creia que lo tenia todo claro, pero al ir a confeccionar mis menus me han surgido algunas dudas de novata, principalmente con el desayuno, espero que podais ayudarme expertos!
- Tenia pensado desayunar tras la fruta, [no es obligatorio tomar fruta; hay fruta de IG muy alto, no apta; y a muchas personas la fruta apta les estanca] pan apto (uno aleman del Carrefour que he encontrado apto) ya que no encuentro el wasa fibre en mi ciudad (soy del norte y no hay Mercadona aqui snif snif). Puedo ademas del pan tomar con la leche una pequeña cantidad de cereales All bran como hacia habitualmente? [mejor que no] o seria mejor sustituirlos por copos de avena? [los copos de avena, fríos, porque calientes tienen el IG apto]
- He leido que Monty recomienda en el desayuno queso 0% con mermelada apta. [si lo combinas con pan de IG entre 35 y 45, como el pan integral; si lo combinas con Wasa Fibre puedes tomar tanta grasa como quieras] Soy mas de tomar salado, podria sustituirlo por un poco de aceite tomate y pavo apto o el aceite y el pavo no estan permitidos para el desayuno? [estan permitidos con avenanur, por ejemplo, pero no puedes tomar mucho aceite o pavo que tenga grasa si lo combinas con pan integral de trigo]
- A media mañana tengo costumbre de tomar una manzana, puedo seguir haciendolo o mejor no? (desayuno a las 7:30h y como sobre las 15.30horas o mas tarde algunos dias) [francamente, una manzana es poca comida para alguien que está 8 horas sin comer, además, tiene el IG al límite; valdría más que tomaras algo más nutritivo y de IG más bajo, como frutos secos; lo de dejar dos horas antes y veinte minutos después es para que no te produzcan gases --a mí una manzana me hincha el vientre aunque la tome sola--, pero no tiene ninguna incidencia en el peso]
- Y por ultimo y dejo de ser tan preguntona por hoy: he encontrado en Caprabo una mermelada cuyos ingredientes son jengibre y naranja sin azucar añadido, pectina y zumo de frutas concentrado. Es apta?? [no; el zumo de frutas --de cualquier fruta-- no es apto porque tiene un IG alto o altísimo]
Un saludo y hasta pronto!