hoy estrene el metodo montignac

**pentxoka** · 06/09/2011, 22:21

hola, como digo en el titulo, hoy empece a ser, espero...montiadicta, jejejee, he estado leyendo y organizando ideas en mi cabeza, y sobre todo os he estado leyendo a vosotros,... pero aun asi, tengo dudas, y no se si lo hago bien, si he "`pillado" los conceptos. Os cuento mi dia de hoy, y me decis que tal lo he hecho por favor?

Desayuno
media manzana, (he pasado de no desayunar nada, porque a las mañanas tengo el estomago cerrado, a meterme este "señor" desayuno, y mas de media manzana era como que no...) espere unos 15-20 minutos, y me tome las tostadas del lidl, las de sesamo no, las otras, una sola con pavo, y otra con un poco queso de untar (tambien del lidl el light) y pavo y otra con mermelada, y un vaso de leche desnatada.... es mucho? la verdad es qeu termine llena, pero como he leido que el desayuno es muy importante para no tener hambre durante la mañana, y de hecho asi ha sido, desayune sobre las 8, y hasta las 2, ni gota de hambre, la verdad
Comida
la comida ha sido sobre las 2, ensalada (lechuga, cebolla y tomate), un pure de vainas, y filete de pollo, de postre una gelatina,( a la que no lei los ingredientes, y luego he visto que tenia azucar...)

sin nada de hambre hasta la cena, a las 9, ensalada con atun, aceitunas, y esparragos, y merluza con calabacin, de postre queso...

lo estamos haciendo mi marido y yo, lo cual ayuda bastante la verdad, pero aun tenemos muchas dudas,... De momento hoy es el primer dia.... muchas gracias por vuestra ayuda

**newland** · 06/09/2011, 22:44

Iniciado por pentxoka

hola, como digo en el titulo, hoy empece a ser, espero...montiadicta, jejejee, he estado leyendo y organizando ideas en mi cabeza, y sobre todo os he estado leyendo a vosotros,... pero aun asi, tengo dudas, y no se si lo hago bien, si he "`pillado" los conceptos. Os cuento mi dia de hoy, y me decis que tal lo he hecho por favor?

Desayuno
media manzana, (he pasado de no desayunar nada, porque a las mañanas tengo el estomago cerrado, a meterme este "señor" desayuno, y mas de media manzana era como que no...) espere unos 15-20 minutos Si la fruta no te produce gases, no tienes por qué esperar, y me tome las tostadas del lidl, las de sesamo no, las otras, una sola con pavo, y otra con un poco queso de untar (tambien del lidl el light) y pavo y otra con mermelada, y un vaso de leche desnatada.... es mucho? Para nada es mucho, es la comida más importante del día, incluso podrías comer más si quisieras (yo desayuno bastante más que eso, pero si antes no desayunabas... el cuerpo se tiene que ir acostumbrando) la verdad es qeu termine llena, pero como he leido que el desayuno es muy importante para no tener hambre durante la mañana, y de hecho asi ha sido, desayune sobre las 8, y hasta las 2, ni gota de hambre, la verdad Ese es el objetivo de un buen desayuno
Comida
la comida ha sido sobre las 2, ensalada (lechuga, cebolla y tomate), un pure de vainas, y filete de pollo, de postre una gelatina,( a la que no lei los ingredientes, y luego he visto que tenia azucar...) Pues ya sabes... a buscar otras o a comer otros postres aptos

sin nada de hambre hasta la cena, a las 9, ensalada con atun, aceitunas, y esparragos, y merluza con calabacin, de postre queso... Ojo con el queso porque te hace la cena grasa. De vez en cuando no pasa nada, pero mejor si comieras el queso al mediodía y la gelatina o un yogur desnatado por la noche

lo estamos haciendo mi marido y yo, lo cual ayuda bastante la verdad, pero aun tenemos muchas dudas,... De momento hoy es el primer dia.... muchas gracias por vuestra ayuda

Para ser el primer día vas bastante bien... Ya te acostumbrarás a leer el etiquetado de todo lo que comas. :-)