!dieta monti...para bajar trigliceridos?

**radya** · 30/10/2011, 14:09

!hola que tal? me salio trigliceridos altos en la analitica de sangre...y el medico me puso a dieta, tambien por mi sobrepeso...me gustaria saber si podria ser buena esta dieta ademas de para bajar peso bajar el nivel de trigliceridos... muchas gracias...saludos

**Goca** · 30/10/2011, 16:45

PREGUNTA:

Tengo poco peso que perder (5 - 6 kilos), pero tengo colesterol y triglicéridos altos. Sé que puedo perder peso con el método pero ¿puede también mejorar mis niveles de colesterol y de triglicéridos?

RESPUESTA:

Numerosos estudios han demostrado una correlación entre el colesterol LDL y un exceso de triglicéridos y, un alimentación compuesta sobre todo de glúcidos a IG alto (papas/patatas, harinas blancas refinadas, azúcares...). Si adopta el modo alimenticio del método, adelgazará los kilos de más pero también mejorará sus niveles de colesterol y triglicéridos. El estudio del profesor Dumesnil sobre el método Montignac demuestra que los triglicéridos pueden disminuir del 35 % a partir de sólo seis días de aplicación del método. Si sus niveles no mejoran después de un cierto tiempo le aconsejamos que consulte su médico.

De la página oficial de Montignac.

Yo personalmente, cuando empecé el método, en julio del año pasado tenía el colesterol al límite. A los tres meses volví para ver como seguía la cosa y lo tenía todo perfectamente.
Pruébalo y ya nos dirás.

**radya** · 30/10/2011, 18:38

!muchas gracias por tu respuesta Goca...empezare de nuevo el metodo que no tenia que haberlo dejado nunca y seguro que ahora mismo no tendria este problema...gracias de nuevo, estare por aqui siempre que pueda para leeros y refrescar un poco todo lo olvidado

**maria llanos** · 30/10/2011, 18:48

Iniciado por radya

!muchas gracias por tu respuesta Goca...empezare de nuevo el metodo que no tenia que haberlo dejado nunca y seguro que ahora mismo no tendria este problema...gracias de nuevo, estare por aqui siempre que pueda para leeros y refrescar un poco todo lo olvidado

Radya, es muy fácil, quitaté las grasas saturadas y ya verás como bajan considerablemente los triglicéridos, un consejo, come nueces, unas pocas al día..........

**radya** · 30/10/2011, 19:28

!muchas gracias Maria, seguire tus consejos...esta tarde he comido cacahuetes...seran buenos igual que las nueces?

**NikolaT** · 30/10/2011, 21:02

Iniciado por radya

!muchas gracias Maria, seguire tus consejos...esta tarde he comido cacahuetes...seran buenos igual que las nueces?

Será distinto...(para algunas cosas mejor)....los cacahuetes son legumbres/leguminosas NO tienen nada que ver con las nueces que son frutos secos.

**cerbi** · 30/10/2011, 21:16

La fructosa, tampoco es nada buena para esto... Da preferencia a pescados azules y alimentos ricos en insaturadas, así como el tomar mucha fibra previa al resto de alimentos, evitará que las saturadas puedan acceder al torrente sanguíneo en gran medida...

**radya** · 31/10/2011, 16:42

Iniciado por NikolaT

Será distinto...(para algunas cosas mejor)....los cacahuetes son legumbres/leguminosas NO tienen nada que ver con las nueces que son frutos secos.

!aaah mira no sabia que los cacahuetes eran legumbres

!lei un poco sobre ellos y es como tu dices...y muy buenos para otras cosas de nuestro organismo...hoy compre las nueces y las comere en la tarde...
gracias y saludos...

**radya** · 31/10/2011, 16:52

Iniciado por cerbi

La fructosa, tampoco es nada buena para esto... Da preferencia a pescados azules y alimentos ricos en insaturadas, así como el tomar mucha fibra previa al resto de alimentos, evitará que las saturadas puedan acceder al torrente sanguíneo en gran medida...

!gracias Cerbi...he comprado sardinas en latas, ya se que no seran igual que las frescas pero he leido que contienen bastante omega3 y esto va genial...

bueno y hoy ya con la mentalidad Monti, me hice un riquisimo plato de quinoa con conejo...
!!!como una paella, pero en lugar de arroz quinoa...

!muchas gracias Cerbi, saludos...