Tema: Existe un IMC ....¿perfecto?

Iniciado por NikolaT

Pues,eso...yo creo que sí,que existe un imc (uno para cada cual) que consideraríamos perfecto,bien por nuestra constitución,por nuestra talla,por la relación torax/cintura,por la cantidad de masa magra,por la edad (aquí tengo más dudas) ,etc...

La pregunta es : siguiendo a Monty hasta sus últimas consecuencias.... ¿cual sería este IMC?

El IMC ya es de entrada un índice poco útil. Solamente vale para las personas que tienen una altura mediana. A una persona que haga 145 centímetros le sale que tiene un IMC bajo aunque sea gorda. Y a Pau Gasol le sale un IMCcomo si estuviera muy gordo aunque este´bien.

El IMC es poco útil incluso para tres personas que hacen 170 cms y pesan 60 quilos, porque una puede verses gorda, otra normal y otra muy delgada. Porque no es lo mismo el IMC y el índice de grasa corporal. Lo que importa es el volumen, no el peso. ¿Qué ganas teniendo un IMC de 21 si gastas la talla 42? Es mejor gastar ls talla 38 aunque tengas un IMC de 23.

Además, depende de la constitución. Yo, por ejemplo, gasto la talla 38 pero tengo bastantes curvas (bastante pecho y mucha diferencia entre cintura y caderas). Si adelgazara más quedaría faltal. En cambio, una mujer igual de alta que yo y con el mismo peso (por lo tanto con el mismo IMC) pero sin tantas curvas podría parecer gordita, aunque tuviera el mismo IMC y el mismo índice de grasa que yo.

Lo que te puedo decir es que las mujeres, siguiendo Montignac, quedan normal, no muy delgadas. La talla 40 o 42. Y que haciendo Dukan quedan a lo mejor con el mismo peso, pero con menos centímetros (por lo tanto, de hecho, más delgadas). Talla 36 o 38. Pero si una persona tiene sobrepeso lo que tiene que hacer es bajar, aunque sea solamente a la talla 42.

Iniciado por NikolaT

Pues,eso...yo creo que sí,que existe un imc (uno para cada cual) que consideraríamos perfecto,bien por nuestra constitución,por nuestra talla,por la relación torax/cintura,por la cantidad de masa magra,por la edad (aquí tengo más dudas) ,etc...

La pregunta es : siguiendo a Monty hasta sus últimas consecuencias.... ¿cual sería este IMC?

En marzo llegué a mi objetivo 85Kg... Estoy en 80 (17,5 Kg perdidos, no es "moco de pavo") y con un IMC22 y haciendo desde los 85 fase II, que teóricamente sería el correcto, para mi gusto es poco peso... La otra vez que hice Montignac, me pasó lo mismo, por más que comía y luchaba para no bajar más, al final bajé igual y luego me estabilicé en 82Kg, así que podemos afirmar que Montignac te lleva a tu peso "irremediablemente" quieras o no, siempre que se lleve bien a la práctica, claro.

El IMC es un concepto relativísimo como comenta Maria45, yo ahora mismo habiendo llegado a mi peso, si hiciese ejercicios de musculación o similar, aumentaría mi masa muscular bastante y por lo tanto mi peso, seguiría estando delgado e incluso mejor, pero el IMC subiría considerablemente, siendo entonces un dato falso. Es mucho mejor indicador el Indice Cintura - Cadera, el 0,8 en hombres y el 0,7 en mujeres sería el modelo a perseguir. Unos datos en un hombre que oscilen dentro del mínimo y máximo IMC y coincidiendo con entre el 0,8 y 0,9 de ICC y 0,7 a 0,8 en mujeres sería ideal para moverse en esas oscilaciones sin problemas de salud y dentro de una estética envidiable.

La verdad que lo que decís es una cosa que me tiene bastante "comía la cabeza". Yo no sé si tengo que seguir adelgazando... Es cierto que antes estaba demasiado delgada, porque soy una persona con mucho pecho, mido 1.73 y pesaba unos 58-59 kilos, así que no espero quedarme igual pero no sé hasta cuando será normal que baje, o si ya estoy en mi peso.

A ver si me podéis dar vuestra opinión, aunque sé que esto es una cosa que tendría que decidir yo e igualmente voy a seguir haciendo montignac, solo que no sé si pasarme a la fase II. Mido 1.73, peso 67 dependiendo de los días, lo cual es bastante, ¿no? ¿O está bien? ¡Es que no lo sé! ¿Cómo se medía el índice de cadera?, de cadera tengo 100 de cintura 74, aunque de tripa 84. No es que quiera exponer mis medidas, es que no se! jajaj.

Yo tengo pensado seguir como hasta los 63-64 kilos. En realidad hace como un mes que no me peso o me mido porque me da miedo.

Cacahuete, yo mido 1,74, ahora mismo peso 78kg y mi objetiovo es llegar a 75. No se, depende de cada cuerpo, yo una vez llegué a 68 y no me aguantaba de pie, era poco peso para mí. Cada uno tiene que saber cuando se encuentra y se ve bien con su peso, tampoco hay que adelgazar porque sí.

pues yo mido 1.71 y mi intención es quedarme de 70 a 75 kilos jaja osea que si yo tuviera tu peso de ahora seria felizz como una perdiz,de joven había pesado 65 kilos pero tengo claro que a eso ya no llego porque además me veía con la cara muy flaquita jejej

Iniciado por Cacahuete

La verdad que lo que decís es una cosa que me tiene bastante "comía la cabeza". Yo no sé si tengo que seguir adelgazando... Es cierto que antes estaba demasiado delgada, porque soy una persona con mucho pecho, mido 1.73 y pesaba unos 58-59 kilos, así que no espero quedarme igual pero no sé hasta cuando será normal que baje, o si ya estoy en mi peso.

A ver si me podéis dar vuestra opinión, aunque sé que esto es una cosa que tendría que decidir yo e igualmente voy a seguir haciendo montignac, solo que no sé si pasarme a la fase II. Mido 1.73, peso 67 dependiendo de los días, lo cual es bastante, ¿no? ¿O está bien? ¡Es que no lo sé! ¿Cómo se medía el índice de cadera?, de cadera tengo 100 de cintura 74, aunque de tripa 84. No es que quiera exponer mis medidas, es que no se! jajaj.

Yo tengo pensado seguir como hasta los 63-64 kilos. En realidad hace como un mes que no me peso o me mido porque me da miedo.

Pero "sczquilla" y dónde vas tú... "Que no bajo, que no bajo"... Y de dónde quieres bajar "mi arma"... con un 22 de IMC y un 0,74 de ICC, como no escarbes en el suelo, "pa" bajar más, no sé... Pásate a fase II, no mañana, mejor antes de ayer... Antes con 58 kilos, no es por nada, pero estarías más bien "escasita"... No te pregunto la talla, porque me parece... Pero vamos que la tengo casi que segura... Con 64 Kg, estarías en 21 y pico, igualmente bien, pero llegas igual desde fase II que en la I, si llevas suficiente tiempo ya.

Tu peso idóneo, oscila entre 61,7 y 68,7, apartir de los 20 añitos, agrega 100gr por año, calcula tu misma.

Yo creo que esto es muy relativo, yo ahora mido 1,67-1,68 y peso entre 57,5 y 58,3. Llevo una 36 de pantalón ( antes de monty pesaba 63 y llevaba una 40-42.Yo me veo bien y hay gente que me ve delgada ....pero lo importante es que como bien , me encuentro bien y yo me veo bien.

Iniciado por mireianala

Yo creo que esto es muy relativo, yo ahora mido 1,67-1,68 y peso entre 57,5 y 58,3. Llevo una 36 de pantalón ( antes de monty pesaba 63 y llevaba una 40-42.Yo me veo bien y hay gente que me ve delgada ....pero lo importante es que como bien , me encuentro bien y yo me veo bien.

Claro, pero es que tu peso idóneo está entre 57,7 y 64,7 para una fisonomía media, no me extraña que te veas bien, estás clavada, el IMC es de 20,55 o sea que... Si está todo "inventado" ya... Precisamente el IMC 22, te coincide con lo que pesabas antes, 63Kg...

Iniciado por cerbi

Claro, pero es que tu peso idóneo está entre 57,7 y 64,7 para una fisonomía media, no me extraña que te veas bien, estás clavada, el IMC es de 20,55 o sea que... Si está todo "inventado" ya... Precisamente el IMC 22, te coincide con lo que pesabas antes, 63Kg...

Muchas gracias Cerbi , por lo de estás clavada,....jajajaja , que bien te explicas jodio