Tema: Claras de huevo para proteina extra

A mí también me preocupa lo de añadir proteínas, no llego ni de lejos a la supuesta cantidad recomendada y soy incapaz de comerme un filetón de cuarto de kilo... También había pensado lo de las claras pero me da muchísima rabia desperdiciar las yemas. He visto en algunos supermercados botes de clara líquida, ¿los habéis probado?

Iniciado por Pipirrana

A mí también me preocupa lo de añadir proteínas, no llego ni de lejos a la supuesta cantidad recomendada y soy incapaz de comerme un filetón de cuarto de kilo... También había pensado lo de las claras pero me da muchísima rabia desperdiciar las yemas. He visto en algunos supermercados botes de clara líquida, ¿los habéis probado?

Cómooo, que no eres capaz de comer un filetito de 250 gramos ???? Madre mía.. Yo debo de ser Gargantúa... Por favor si un simple yogurt son 125 gramos... Que haces si te ponen un chuletón de 900 gramos, entonces ???

...es que los chicos tenéis otras tragaderas. Yo al empezar con Monti he subido de mi ración habitual de carne (que eran 100 g) a 150 g, para aumentar las dichosas proteínas. El pescado sí que he sido incapaz de subirlo y sigo con 150 g que es lo que tomaba antes.

Iniciado por Pipirrana

A mí también me preocupa lo de añadir proteínas, no llego ni de lejos a la supuesta cantidad recomendada y soy incapaz de comerme un filetón de cuarto de kilo... También había pensado lo de las claras pero me da muchísima rabia desperdiciar las yemas. He visto en algunos supermercados botes de clara líquida, ¿los habéis probado?

Yo uso el bote de claras de Mercadona, para tortillas, revueltos..etc y estan ricas, tambien para hacer postres en fin para todo.

Gracias, Luna de abril, ¿y la conservación es buena? ¿el bote ya abierto aguanta en la nevera?

Iniciado por Pipirrana

...es que los chicos tenéis otras tragaderas. Yo al empezar con Monti he subido de mi ración habitual de carne (que eran 100 g) a 150 g, para aumentar las dichosas proteínas. El pescado sí que he sido incapaz de subirlo y sigo con 150 g que es lo que tomaba antes.

No, no Pipirrana... Eso no es comer, ni con Monti ni sin Monti... Vamos a ver, es que no bebes agua ??? Un simple vaso de agua son 200 cc (200 gramos), es que no lo bebes normalmente y sin costarte trabajo ?? Porqué con la comida no ?? 100 gramos de carne, pescado, cualquier cosa es irrisorio, no es nada... Una sola loncha de paleta cocida son 40 gramos, me dices de verdad que con tres lonchas de estas ya estás llena..??? Es que así es imposible, ni chicos ni chicas.. Pero si eso lo pongo yo solo en uno de los sandwiches del desayuno... Esto que haces es una dieta de 1500 kcal o algo parecido, no tiene nada que ver con Montignac.... 100 gramos de carne puede ser 1,5 filetillos de lomo de este adobado, no te digo que te comas 6 como pueda comer yo, pero....

Iniciado por cerbi

No, no Pipirrana... Eso no es comer, ni con Monti ni sin Monti...

En ello estoy, intentando aumentar... me hace gracia que ponerme en serio a dieta quiera decir comer MÁS, no menos.

Iniciado por Pipirrana

En ello estoy, intentando aumentar... me hace gracia que ponerme en serio a dieta quiera decir comer MÁS, no menos.

Clarooo mujeeer... Ese es el concepto que hay que cambiar... Sin echarlo por las orejas, pero al principio elevar un poquito nuestro umbral de saciedad, y luego, símplemente quedar a gusto, llen@s y ya está, no incómodos... Ni pesar o calcular la cantidad comida, tu no te preocupes que cumpliendo lo de los IGs no engordarás un gramo, quizá al principio el organismo recupere lo que "le hace falta" en masa muscular, órganos, etc, incluso se puede pesar más, pero engordar (volumen) no, luego cuando se está sobrad@ de nutrientes, es cuando se hacen innecesarias las reservas y se empiezan a perder.

Iniciado por Pipirrana

Gracias, Luna de abril, ¿y la conservación es buena? ¿el bote ya abierto aguanta en la nevera?

Yo lo tengo abierto 4 o 5 días máximo y sin problemas. Salen 9 claras y la verdad se gastan rápido para las cenas de revueltos o tortillas.